前一段时间一直在处理一些事情，各种纠结、焦虑等等负能量累积了下来，等事情处理得差不多的时候就爆发出来了。爆发的表现形式是咳嗽。半夜能咳醒的那种。后来我就在睡前吃一包159，很开心地发现，整夜安眠，没有在夜里咳醒，不过白天咳得还是挺厉害的，是从身体深处咳出来的。然后碰到大姨妈来，我本来就打算在经期换食，就想着能不能把咳嗽一起换好了。
上周末两天我参加了159换食营厦门站的活动，在周六去的路上咳得还是挺严重的，我从那天开始换食，早上出门前吃了一包，并且泡了一包放在包里带着，上课的时候肚子饿了就打开喝，午餐一包，下午点心一包，晚餐一包，晚上睡前又一包，算下来一天吃了6包，第二天下午课程结束的时候吃了5包，在这两天里我就发现咳嗽好了很多，没有像之前那样严重了，不过还有一些没处理完，昨天继续换食，到今天就好得差不多了，剩点尾巴。
通过三天换食把咳嗽调理好，这是让我很开心的事。要知道在之前几年，我在这样的秋冬交替的时候都会咳一场，基本都是咳得惊天动地的，而且要拖一两个月，用尽各种办法都好不了，只能让它自己慢慢消退。今年用三天时间就解决了这个问题，我是不是应该庆祝一下？
然后，昨天早上起来，孩爸自己跟我说想要换食，我以为我听错了，因为他之前都不怎么吃的。最早我开始吃的时候他是反对的，嫌贵，后来我吃成习惯了他也不说什么了，但自己就偶尔吃过一两次。昨天自己说要换食，我问他啥情况，他说最近感觉肚子不太好，大号老是有拉不尽的感觉，想试一下换食看能不能调一下。我心里偷着乐，看来我平时的潜移默化的熏陶还是有效果的哈，起码他现在知道身体不舒服可以通过换食调理。我问他准备换几天？三天吧？他说先从一天开始吧，得适应一下呢。说的也是，能坚持一天也行，毕竟是开始了嘛。就这么愉快地决定了。然后他问，我们都换食了，孩子咋办？我脱口而出，那就一起换呗，他觉得也行，就这么定了。于是，昨天我们全家第一次集体换食。
不过，如果严格地说，只有我是真正地坚持换食，孩子放学回来肚子饿了就自己找东西吃，就破功了，换食成代餐了。他爸坚持了白天，到了晚上受不了了，自己蒸了地瓜和山药吃，说这样才有饱腹感。想想也是，人家从来没有经历过辟谷或换食，突然来这么一下，身体没那么快适应过来。得给人家时间慢慢适应，所以我还是表扬了他。今天问他肚子感觉怎么样，他很惊喜地说，呀，真的好了啊！哈哈，能有这样的效果就行，鼓励他继续体验，继续坚持。
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