吃饭时吃饭，睡觉时睡觉

不知为什么，总是很焦虑，总是很不开心。干着这总是想着那。

比方说，最近天气不好，太阳总是那么大，于是总想着要是下场雨就好了。好不容易下雨了，可是看着下雨天出个门也麻烦，想着要是不下雨多大。可是不下雨的话，会没水，没水喝更是问题。

诸如此类的事情还有很多，比方说，想着早起，可还是觉得多睡一会好，因为多睡一会感觉人比较有精神。可是多睡那么一会，又觉得人应该早起才对，不能太晚起。于是，早起不舒服，晚起也不舒服。

再比方，有时候看到一些美食，很想很想吃，但又怕吃了胖，可看着真的是好。偶尔放纵一下，或者当作是犒劳自己。然而，在品用的时候，并不是觉得好吃，而总是想着，不能吃太多，不能吃太多，一小口下去就是多少热量，一小口要运动多久才能消耗掉。这样，吃的时候我也并不觉得有多开心。过几天，我又想着美食的美味，又想着去尝一尝。而尝的时候又总是害怕吃的时候会发胖。没得吃不开心，有得吃也不开心。

总是这样子，这种的生活方式，这样的心态，干什么都不开心。

我总是不知道自己不开心在哪，也不清楚为什么自己会活得这么累。我总是不明白，为什么生活如此这般。

这几天，看书，看到林清玄反反复复讲到“马祖道一说吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。”起初，我总觉得，吃饭时不吃饭，那是要干嘛。睡觉不是在睡觉，那还能干嘛。这么平凡的事天天在做的事情，又什么值得一提的，最普通最常见的事，干嘛老反复提起。

有一天，又是下雨了。看着下雨的天，觉得真是讨厌，下雨就不能出门了。然而，突然一阵凉风，带来一阵清爽的感觉，我顿时觉得倍感舒适。这是雨后才有的感觉，突然觉得其实下雨也挺不错的。

突然之间，想起了马祖道一的话“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”，原来就是这样。吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。其实就是吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉。

出太阳的时候就好好享受阳光的味道，下雨的时候就好好享受雨天带来的凉爽。早起就好好利用早起的时间，晚起就好好享受睡懒觉的悠闲。决定减肥，就不要总想着食物的美味，品尝的时候就好好享用，而不要想着减肥。

“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”其实就是这么简单。干什么事情的时候，就好好想着手头里的事情就好，不要想着其他的事情。不要被身边无关的事情所影响，也不要被一些没发生的事情影响。

吃饭时想睡觉，自然是吃不好。睡觉时想吃饭，自然是睡不着。吃饭时就吃饭，好好感受食物的味道，不要想其他，想了其他就不知肉的味道。睡觉时就好好睡觉，不要想其他，想了其他就会失眠，失眠自然也无法好好睡觉。

最好的生活态度就是，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。