20190326

20190326

【践行人员】陈翠森

【践行天数】82/100

【今日天气】 阴

【昨日早睡】23:30

【今日早起】6:30

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.践行，情绪管理与静心觉察力练习

2.读书分享

3.沙龙20场，每周支持3个学员落地实践

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

1.情绪管理，能量球练习

2.朗读让世界因我而美丽

3..通知教练课学员上课，链接。

【今日感悟与青蛙检视】

1.从今天开始的每一天，我的状态越来越好，我的财富越来越丰足，我的人际越来越顺畅，我的一切越来越好。

2.大脑用则进，不用则退。今天跟女儿分享了大脑的神经元工作原理。

3.贝曼老师分享五个每天提升情绪振频的方法：

1．每天早上醒来，3分钟感恩时间；

2．想到一个人，在心里把真诚的欣赏送给TA；

3．想到一个未满足的期待，轻轻放下它；

4．每天学习或创造新的事物；

5．发信息或打电话给一个人，表达你对TA的感谢和欣赏。

【感恩或小确幸三件事】

1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！

2，感恩爱人今早起来买肉，炒肉，煮早餐，味道香香，超级赞。

3.感恩慧谊热情邀约到家里聊天吃水果。