你是不是陷入了假装努力的误区了呢？
你上学时把别人休息娱乐的时间逗用在里学习上，遇到不会的题你就会想方设法问老师或同学，但你的成绩一直没有提高。
你每天工作都非常卖力，经常是早上第一个来，晚上最后一个走，但升职加薪的人永远不是你。
你在网上囤了很多课，每天下班后会利用空闲时间来学习，但似乎没有什么进步。
你想提升英语口语，每天都会跟读几篇文章，看几集美剧，但英语水平还是老样子。
在你看来，你已经真的很努力了 ，但为什么就是不见成效呢？
其实背后的原因是因为你只是假装看起来很努力。所谓“方法不对，努力全废。”
那么努力的正确姿势是什么呢？
《请停止无效努力》这本书给出了我们答案。从书中你能找到正确努力的方法，让你少走些弯路。
我们先来了解一下学习的正确打开方式。
1.从动力出发，懂得快乐学习
很多人都不喜欢学习，正是因为无法从学习中获得快乐，认为这是一件悲惨的事。
真正喜欢学习的人都从中体验到了快感，那怎样才能做到持续而快乐呢？其实无外乎三点：喜欢、擅长和有价值。
你需要找到你自己喜欢且擅长、有价值这三者间的交集，我们必须要有足够的动力，才会主动去学习，才会学有所得，才有可能做到快乐学习。
2.从内容出发，建立知识体系
很多人学习都是学一点忘一点，根本无法将其用到实际生活中。你学的部分内容好比树叶，只有树叶是无法组成大树的，还需要有树根、树干。
因此你需要建立自己的知识体系，才能构成树干。
那么怎样才能在碎片化的环境中保持深度思考，建立知识体系呢？
最重要的前提是你要明确自己的学习背景。当你刚开始学习一个领域的时候，首先要明确你为什么要学习这个领域，将来打算如何应用，这个领域跟你现有的其他知识是什么关系？
接下来你可以通过各种可靠渠道建立架构。你可以通过专家、专业网站以及经典书入手，建立知识架构。当有了框架之后，你可以随时在框架中填充知识，定期进行回顾。
同时在你学习一段时间之后，你应该不断修正和形成自己的知识体系。毕竟每个人的背景不同、学习目的不同，最终形成的知识结构可能有所不同。因此，你一定要实时对自己的知识体系进行调整。
最后，要把知识与问题进行关联，这样你才能更好地掌握知识。知道并不等于做到，要善于利用知识解决实际问题。
3.从质量出发，使用刻意练习
我们的学习目的并不是追求知识变得更多，而是让自己变得更好。因此我们应该进行刻意练习。
刻意练习的定义就是：为了掌握某种能力，有意识地付出努力，投入到某项活动中。只有有意识地重复，才会引起大脑神经的变化，最终随着时间的推移，大脑不再对这项活动感到不适，成为我们无意识的一种能力。
那什么是正确的刻意练习方法呢？它必须符合四大特征：
首先要在学习区练习。我们的学习，一般有三个区域：一个是舒适区，就是你非常熟练、几乎是下意识就可以完成的事情；中间是学习区，就是有一些挑战，可以通过努力掌握的；最外层是恐慌区，远远超出你的能力，当前很难掌握。
第二个特征就是大量重复。这里所说的重复，是指在学习区内重复。学习任何一样新东西，其实是打破思维惯性、进行大脑重构的过程，要建立起重构后的稳定神经结构，需要多次练习，才能掌握。这是一个将有意识变成无意识的过程。
第三个特征是持续获得有效反馈。刻意练习是以错误为中心的，因为如果一样事情你从未做错过，证明你根本不需要学习它。犯错不是一件坏事，这是你成长的机会。
最后一个特征就是专注。专注才会产生效益。专注的人与三心二意的人同做一件事的结果肯定是云泥之别。
愿你我都能以正确的方式努力，成为自己想成为的人！
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