国庆期间，两个晚上没有熬住，突然很想吃甜的，就吃了很多甜的碳水。这几天也是有气无力，会头晕耳鸣，想甜食，想来是姨妈前期低血糖。
站桩一直在进行中，开始第二式发现很容易肚子饿，晚上基本是饿着肚子睡觉的，但是其实晚餐我有吃很多。
接下去：站桩继续（早50分钟+10分钟拉伸）
午间（20-30）分钟
下班前（20-30）分钟
晚饭后：散步20分钟
睡觉22点整
秋季茶饮以红茶为主
多喝藕粉、银耳、黑芝麻糊
午点：一杯酸奶OR一颗糖
国庆期间，两个晚上没有熬住，突然很想吃甜的，就吃了很多甜的碳水。这几天也是有气无力，会头晕耳鸣，想甜食，想来是姨妈前期低血糖。
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接下去：站桩继续（早50分钟+10分钟拉伸）
午间（20-30）分钟
下班前（20-30）分钟
晚饭后：散步20分钟
睡觉22点整
秋季茶饮以红茶为主
多喝藕粉、银耳、黑芝麻糊
午点：一杯酸奶OR一颗糖
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时间 2018-10-10 09:00
明天开始上班了。 调整状态。 自律
自律啥意思？ 自律就是规范自己，调整自己，提升自己，依靠自己。 自律就是无需安排，无需约束，无需提点，自我完善。 ...
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本文标题：2018-10-10调整 自律
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