No躺床

累了，我就想往床上一趟，呼呼大睡。

昨夜还兴致勃勃地说要和大家一起参加篮球团队训练，结果当天晚上失眠到2点，想到自己好多好多事情没做就无法入眠。

第二天清晨，阳光已经透过窗户洒在我的脸上。我躺在床上做了决定，就不和大家一起打篮球了。最近公司有很多团队训练，篮球是其中一个载体。在过程中领袖训练我们以教练为中心地成长，训练我们每一个人按照标准来做事情，更训练我们团队相互激励、相互配合的能力。让我们这样一个团体成为一个高效的团队，成为一支训练有素的队伍。面对这样必要的训练，而我当天上午8：00还躺在床上。

做完了不去的决定，我就更奄奄一息了。既然不去了，那就继续休息吧。

可是我怎么也睡不着，而且很没有力量做事情，感觉自己什么也不愿意干了。躺在床上翻来覆去。

“不，不行，起来吧”我总算是慢悠悠地爬起来了。

一起来，就开始干活了。打扫卫生，准备课件，回复重要的消息，思考问题……

嘿呀，越干活越有力气了，越来越愉悦了。

我想：当不干啥事的时候，就会有很多不好的消极的想法，就是陷入了自我的消极的情绪里，而一干活，就从自己的情绪里面走出来了，那么干事真的不失为调节情绪很好的方式。导师说，我们不要常常陷入自我里面，多关注对方的需要，就能走出来了。而我就是不陷入自己的想法，接着关注事情时，就走出来了。

当然了，消极的情绪点也是要不断去思考为什么。双管齐下，才能做个更快乐更好的自己丫。