杂感
2022年9月26日 星期一
我上午开会，午饭后回到办公室。中午我睡了一觉，下午我应该学习，可是我却看手机了。晚上我也花了很长时间再看手机，我不知道为何这样。而这其实是我的常态。我不知道咱们办才好。而现在我面对一个艰巨的任务，就是在9月30日要提交论文，我还没有动笔，我也没有搜集资料，我也没有阅读。而在10月1日我还有两篇逐字稿。我面对这样艰巨的任务，但是，我却没有行动，我不知道怎么办才好。
其实，这些任务并非泰山压顶，让人不堪重负，可是我却没有力量付诸行动。这些任务并非难以完成，其实，我只要一项一项去做就可以，但是，我不知道为什么？我宁可看手机，我也不愿意去做该做的事情。
但是看手机的时候，我会感到高兴吗？我其实也没有感到高兴。我并没有乐在其中，甚至可以说，我不但没有感受到快乐，甚至会觉得有些无聊。但是，我为何会这样呢？我为何会沉湎在手机里面无法自拔呢？我竟然从两点中开始，一直看手机，到了现在，几乎是10个小时的时间了。看的都是一些没有价值的东西，我也没有思考，我的知识也没有因此而增加。
这样的状况已经很多年了，我常常会陷入到这样的状态中。我为何会这样呢？我该怎么办呢？我如何调整呢？
我想可以尝试的方法是：
1.寻求上面的帮助。我应该向他倾诉，祈求他的眷顾。我认为这是最重要的，我应该和他有更紧密的关系。我应该知道，真正的力量是从他而来的。
2.我应该养成规律的习惯。我认为要提高自己的自制力似乎不靠谱，但是，可以考虑的是养成规律的习惯。因为规律、因为习惯，所以去做当做的事情。
3.我应该实行例行。我的一天应该有三个例行。第一个是早晨的例行，第二个中午的例行，第三个傍晚的例行。早晨的例行内容就是marvel，中午的例行就是阅读、诗歌、倾诉。晚上的例行就是跑步和写作。
4.我还应该有时间娱乐作为自己的奖励。我猜测我的心态就是因为没有娱乐，所以，就在该工作的时候偷偷找时间娱乐。我认为我应该设定一个模式，就是努力工作，提高效率，完成任务，就可以娱乐。而娱乐的方式就是看电影。其实，如果我能够每天看一部电影作为奖励。我因为看电影所花的时间，比不上我看手机所花费的时间。
5.我应该写计划。我要养成写计划的习惯。制定每天要完成例行、大事情、小事情。我通过写计划，可以更有效的提醒自己合理安排好时间。
6.我应该每完成一个任务就要夸奖自己。要完成任务并且心存感恩。通过这种愉悦感，促使自己做的更多。
7.我应该及时中断。如果正在看手机，我应该及时中断自己的思路，或者起来走走看看远处。这样就可以从手机中出来。
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