早睡的好处 - 草稿

一年之计在于春，一日之计在于晨。

不知道从什么时候开始，早睡早起身体好，真的只成了一句口号。

人人都知道早睡早起身体好，但是到底有多好，你真的注意过吗？

早睡的好处 - 草稿

一，时间会变多

时间会变多，每天可以利用的时间多了，工作日可以在上班前可以多出一大段自由时间。练练字，看看书，自己的时间自己做主，主权在你。

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二，会变帅哦

会变帅，真的会变帅，问我为什么这么确定？当然是因为我变帅了啊！哈哈！

首先，长期早睡早起，新陈代谢顺畅，皮肤会更好，黑眼圈也会变淡，同样是7小时睡眠，早睡早起的人和熬夜党有明显的不同。

再者就是经常熬夜容易体重失控，内分泌失调，早睡早起外加一定的锻炼，想胖都难。皮肤好了，身体棒了，再读点书培养气质，一个新鲜的男神/女神就出炉啦。

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三，缓解焦虑

缓解焦虑，早起能让你从每天急急忙忙的状态解脱出来。

工作日不用挤公交，早餐也不急，慢慢享受。

想想看，悠闲的享受早餐，然后干劲满满的开始一天的工作。（还能看看同事焦虑的样子，妥妥的人生赢家啊）

早睡的好处 - 草稿

四，不用再喝鸡汤啦

不用在喝鸡汤，因为你自己就是鸡汤。

化被动为主动，其实我们每个人都是被时间推着走，早上被闹钟叫醒，被上班或上学时间禁锢，忙碌而又被动地过着一天又一天，而只有休息好，才能以更好的状态面对新的一天。

早睡的好处 - 草稿

曾国藩曾说，“做人从早起开始。”

而早起也是自律的开始。

当你开始早起，你也就开始了自律。

借用陈果老师的话：

“真正的幸福，是让自己活成一束光；

对自己负责，就让自己活成一束光；

对世界负责，任然让自己活成一束光。”

自律是活成一束光的前奏，早起是自律的开始，早睡又是早起的前提。

所以，今晚要不要试试早点睡啊？

刚好今天周末，睡个好觉，很舒服很舒服的那种哦。

自律给我自由，共勉。