法则一：完善爱情地图
爱情地图，指“你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方。夫妻间为婚姻制造的大量认知空间。”我们需要尽可能的丰富这份地图，并时时保持更新。
个人心得：专门找时间做书上这些题不大现实，尤其是让配偶花这么多时间做这个更是很难的事，但是我觉得可以以此为指南，在平时跟配偶聊天时注意留心收集，也抓住机会多向队友表达自己的心迹。
法则二：培养你的喜爱和赞美
喜爱与赞美系统，指“夫妻双方各自都保留了一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、敬佩甚至喜爱。如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。”
个人心得：不断进行自我心理暗示，积极的暗示，使自己习惯于用更积极的方式看待婚姻。
法则三：彼此靠近而非远离
现实生活中的浪漫是靠相互保持联系这种看似非常平淡的方法激起来的——沟通尝试。什么是沟通尝试？即任何希望同对方进行情感沟通的行为都可称为沟通尝试。可能是一个问题、一个手势或是轻轻的身体接触。
个人心得：要尽量在生活中的各种琐事上靠近配偶，长时间的冷战只会让你们越来越疏远直到再也找不到对方。恋爱期什么都想跟他分享，想要他了解自己，而婚后也许因为家庭太多琐事和其他压力，造成彼此间可能会有矛盾，可能会因为都太累而不再在乎对方是否真的清楚状况，这恰恰可能会导致很多问题。我自己的体会是生孩子后跟队友疏远很多，有时候会对他有怨气，所以干脆不理他，但是后来发现其实队友的“爱箱”早已空了，哪怕是孩子的事让他做都变得不积极了，于是现在我们每周末都会尽可能抽空给二人独处的时间，什么都聊，彼此的心近了，再慢慢谈一些敏感的事也变得容易了。所以，女人一定不要自己生闷气，男人很多时候并不会注意到，但是你们的关系会越发脆弱。
2017，让我们都跟着圈妈，逼自己一把！
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