1、忧逝。每个人都希望长寿,但生老病死是自然规律,谁都避免不了,既无法避之,何不坦然接受?
老人,活的就是一种心态,一定要让自己的晚年生活丰富起来,比如读老年大学,与有共同爱好的老伙伴们在一起,生活充实,才能忘忧。
2、孤独。人老了很容易感觉孤独、空虚,儿女工作忙,很少有时间陪伴在身边,所以老年人要有自己的爱好,如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等,这样会大大降低孤独感。
3、自卑。生活中,不少老人由于自身社会角色的转变,自卑感增加,常因一些不顺心的事大动肝火。
人到老年,要保持凡事不斤斤计较,不患得患失的心态。从实际出发,对自己和他人不苛求,保持和善、平静、知足的心理。
每个人都有自己的价值,只要换一个角度,换一种想法,找到适合自己的位置就可以了。
4、烦恼。人都会有烦恼,但不是每个人都过得悲伤愁苦,还有很多人每天过得快乐满足。
这个差距存在的关键就在于——心态不同。心态好的人懂得,人生是一个固定的容器,烦恼多了,快乐自然就少了。
人到老年,要有事干,精神有寄托,起居有规律,睡眠有保证,凡事顺其自然,这样能很好的排解烦恼。
5、焦虑。很多老人退休后会出现焦虑的情况:因为刚从忙碌的工作环境中转换到退休生活,无所适从。
过度担忧健康。很多老人有慢性病,并常年为此担忧紧张,身边如有老朋友去世,更会引发他们的焦虑。
对社会、对周围环境或者家人的不信任,也会加剧老年人的焦虑程度。
理智的老年人不要过度在意过去留下的脚印,一切都要朝前看,凡事要放宽心,凡事要想得开,
多交朋友,有高兴的事情一起分享,有不开心的事情唠叨唠叨分忧解愁。调整好自己的心态,身心的包袱越少,就越快乐。
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