心流对抗精神熵

在上一篇文章中说到了“精神熵”。精神熵令人心智混乱、无序，直接影响到我们的生活品质。

能够直接对抗精神熵的就是“心流”。

心流，是我们全身心地投入到行动中，达到忘我的程度，心灵体会到无比的乐趣，并由此获得成就感和幸福感！

心流是管理心智能量，使意识井然有序的一个过程。

简单地说，就是具备抗干扰的能力。心流对抗的就是各种繁杂奔腾的讯息。

心流的产生，是靠我们自己完成的。专注于既定目标，有能力控制自己的行动，从中获得无比欣喜的体验感。

能够感受到强烈心流体验的，非体育项目莫属：注意力完全集中，心中没有任何杂念，自我和眼前的事完全一体，即使已经大获成功，但是却希望继续向前，永不停歇，你会觉得轻松、自在，而精力旺盛。

获得心流没有捷径，但我们了解它的运作方式以后，就可以获得不一样的体验，改善我们的生活品质。

通常，我们努力地改善外部环境使我们的生活品质得到提升，而获得幸福感。

比如：我们渴望拥有一座大房子，让我们生活得开心快乐；而幸福感不是房子带给我们的，它必须是每天精心打理，房间干净整洁，我们和相爱的人共处其中，才能感受到家的温馨，感到幸福。

心流体验的重要本质在于，它本身就是目标。

我们在做一件事时，最初可能抱有其他目的，但最后，事件的行动过程已经带给你足够的乐趣和成就。做这件事本身就是最好的回馈。

你跑步的初衷是要减肥。在持续坚持跑步以后，身体日渐轻盈，你的关注点变成：怎样可以跑得更快、更远？是否要报名参加马拉松比赛？减肥的念头再也不用去考虑。跑步令你兴奋、自信、乐观，对生活充满了热情。

心流即是最优体验，我们必须改变意识的内涵，学会从生活中发掘乐趣，体验心流的美妙过程，让内心充满和谐，自在有序，自我获得成长。