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改变自己，行动开始。
日常生活中，我们常常想改变自己，比如想早起、想让自己变得更苗条，想读更多的书。可是常常半途而废，大多是因为方法不对，意志力不够坚定或者态度不端正等等原因。我们应该用行动作为改变自己的切入点，带动和影响情绪、意志力和态度等抽象的因素，最终改变自我。
如何用科学的方法采取行动实现改变，需要分三个阶段。在行动开始阶段，我们需要正确的设定目标。遵循当下、自我和微小的原则，这样才能有效地开始行动。遇到挫折时，准备半途而废的时候使用实况转播这个工具避免放弃行动。行动坚持中，应用ABC法则、劣后顺序两个技巧让行动更有效。
我的行动：7天写一篇文章写7年，写完7年去南极。
我的感悟：在执行的过程中，我看到战友们文采斐然，有的写作+生活，有的写作+工作，有的每天日更，我心生羡慕，但是我当下的能力与战友们相比还相差太大，必须结合我自己的实际情况，设定正确的目标，做符合自己能力的事情。
我需要的是坚持学习、每日听书写笔记，完成不计字数的读书笔记这一微小目标，然后每七天更新一篇文章，等适应之后再逐步根据自己提升的能力情况制定符合自己水平的更高目标。
坚持写作的过程中，我每天把文章发布在简书、朋友圈和知识城邦，偶尔阅读量比较多，偶尔无人问津，也会给我带来些许的挫败感，觉得自己写的文章不咋地，但我运用实况转播的方式来看待我写文章阅读量的问题，仔细分析原因是多方面的，有可能是我转发的时间太早，也有可能是写的文章深度不够，不能引起读者共鸣或是给读者带来有价值的信息，导致阅读量不多。
我需要多读书多思考，积累素材多练笔，试着邀请周围认识的朋友帮我提提意见，然后记录自己的成长，这能帮助我更好地坚持下去。
总之一句话，想改变自己，就先行动起来。
想提升自己的写作能力就用笨办法，每天写。请记住：完成比完美重要！
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