今天的晚餐是酸菜鱼,浓汤酸酸的很好喝,鱼刺也比较少,放心吃,很有食欲的一道菜,好久没吃鱼啦!感恩妈妈的厨艺!
下班和不经常说话的一位同事一起走到地铁口,聊聊工作,聊聊生活,聊聊孩子,工作之余每个人都可以这样打开心扉的聊天真好,每个人都是一块宝藏,多看同事身上的闪光点,她们都有我值得学习的地方!
给女儿辅导作业的时候,看着女儿三位数除两位数错了好几道,自己没有控制好情绪训斥她。但很快让妹妹给女儿辅导,自己做情绪调频,感谢妹妹耐心的辅导,感恩自己今天这份情绪觉察,让我发现女儿数学薄弱环节以便给她补知识点。
写感恩日记最大的好处就是感知自己的觉察力,不管是好的还是坏的,总能让我们适时调频,保持正念!
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