告诉你坚持以下3条，就成为“脚下有力量”的新时代有快乐老人

告诉你坚持以下3条，就成为“脚下有力量”的新时代有快乐老人

朱玉林

我是从在职繁忙的工作状态逐步过渡到休闲的退休生活中的。体会最深的是，退休生活最佳途径，是保持身心健康，做“脚下有力量”的新时代有快乐老年人

首先要调整好心态。

唐朝杜甫有诗云：“白头虽老赤心存”唐朝胡皓有诗云：“丹心终不改，白发为谁新 ”古人的诗句，是熠熠生辉的人生写照。白发添新，丹心依旧，为了党和人民的利益，仍在坚持不懈地贡献自己的忠诚和智慧。作为新时代老年人，不要一退休就心理失衡，要知足常乐保持乐观心态，做到忘记年龄。

人的一生，其实都只有昨天、今天和明天，每一个今天都是新的起跑线。忘记年龄，才能越活越年轻，越活越美好，正如那“寒风吐艳红，老榕萌新绿”。

忘记身份。不要回想过去的官位、权位、座位，要承认从平民百姓中来，仍回到平民百姓中去的社会现实。

忘记名利。淡泊名利精神爽，保持内心自适、恬淡，心胸开阔，淡忘名利，不以物喜，不以己悲，快快乐乐地生活。但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。

自己虽然已离开工作岗位，但这仅是角色的转换，只要抱着一颗有快乐的心态，老年人的晚年生活就能春意盎然，就能成为受人敬重爱戴的阳光老年人。

其次，要继续拿出年轻时的那份激情，积极参加文体活动，提升文化品位，扩充精神空间、活跃思想，愉悦身心。要有选择地参加体育锻炼，养成科学生活方式，身体素质提高了，才会产生积极向上的健康心态。

第三，要放下家长架子，不能倚老卖老，把陈旧的观念强加于他人与晚辈，造成家庭不和。如果我们老年人都能做到这些，那我们就是新时代受人敬重的新型老人。#宝鸡头条#收起