一念之转——看我怎么转念“我恼火他对我不满意”

作者: b70addc5295b | 来源:发表于2022-12-07 22:59 被阅读0次

孙玉芳2022年怦然心动第310天洛阳 2022年12月8日

他说对我不满意，他凭什么不满意？我辛辛苦苦的，心里对他早不满意了，只是没说而已，他反而对我不满意！应该是我对他不满意才对，该是他对他自己不满意才对。气死我了。

我认为他不仅应该对我满意，还应该感恩，而不是否定我。

哈哈。他不应该不满意。他应该十分满意。

运用一念之转，练习。

一、四问。

他不应该不满意，这是真的吗？我百分之百的确信他不应该不满意吗？事实是什么呢？

当我心里有这个念头“他不应该不满意”的时候，我是怎样表现的呢？生气，恼火。

当我没有“他不应该不满意”这个念头的时候，我是怎样的人呢？平静，随和。

我能够找到放下这个念头的理由吗？可以的。

二、转念。

他应该对我不满意。是的。

我不应该对他不满意。是的。

我不应该对我不满意。是的。

我应该对我自己满意。是的。

哈哈哈哈。

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