时间管理法,第21天!
今日保健:
1.拉伸
2.眼保健操(未)
本周主题:备课(早上7—8或者晚上8—10)
1.早起一定要运动和备课哦!少看手机等电子产品!
2.加油,不再消耗的能量满满的精力充沛的人生。
3.只吃对的东西,强大的自控能力,控制成功的可控因素。
今日睡眠可以(晚上务必早点休息),运动足够,饮食健康,美好的一天!
今日工作:
7—9 洗漱,化妆,吃饭,打扫卫生,去上班)
8—12烧开水,备课,上课,看书。(上课完了要及时反馈和家长沟通,有问题及时说)
2—6看书,休息,备课,家长沟通
8—10:30吃饭,洗澡,备课,看书,写文
11点休息
今日问题:
1.上完课及时反馈,对孩子要监督得更紧,和家长及时沟通。
2.备课更充分。
明日计划:
7—8起床,洗漱,洗衣服(被子床单),化妆,吃饭,运动(减肚子)
8—9:20,听网课,运动(跳绳,眼保健操)
10—11备课
11—12外出购物
12:30—2午休,娱乐
2—4备课,听网课
4—7眼保健操,运动,健身房
7—8看书,备课,网课,写文章
9—11点骑车
11休息,写文章结尾
小提醒:
1运动,少吃,,,多为了美和瘦专注努力。停止消耗的人生。写文章,看书。
2.术业有专攻,做好本职工作哦。
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