今天是第一次接触“微习惯”这个概念。
梳理了一下，发现，我每天早上第一件事就是喝一杯排毒水，缺少了，饭都不会吃的，这是一个微习惯；
每次乐高的货进回来后，我都会第一时间分类、清理，不愿意堆积，喜欢迅速化整为零，整理清楚，也是一个微习惯；
工作乏累了，用毛线钩几个小花片，积累多了，就拼接大块的作品，累积的过程，会数数数量，每次翻数数量时，都有巴依老爷数金币的感觉，满足、享受。
长时间的累积，我已经拼成了好几个盖毯送给朋友，这也是微习惯的功劳。
以上都是自己喜欢的事情，不用扬鞭自奋蹄，如果是不喜欢，但又需要做的事情，怎么破呢？
《微习惯》的作者，给揭示了办法。
比如说健身运动，相信很多女孩子都有跟我一样的经历，总是说要减肥，要健身，常常是虎头蛇尾，就是因为坚持太难了。
本书的作者也曾有过类似的情况，他发现每天半小时的俯卧撑，太难以为继，放弃了一段时间后，在读书时受到启发，于是，他就从一个开始，发现很轻松，接着又连续做了很多，竟然大大超过他的预期。
对了，没错，他的方法就是，拆分目标，尽量拆解到最小，小到让大脑没有抵触情绪，愉快地接受并去付诸实施。
方法有了，再有要记住一点：目标一定要小，但是完成一定要超量，才可以渐入佳境，当你觉得，这个事情不做比坚持还难受，恭喜你，一个微习惯被你养成了。
是不是很容易，快快想想，你有哪些心结？哪些想做，做不下来的事？写出来，规划如何拆解，确定了就行动，写下来自己的目标，将每天完成的情况记录下来，贴在显眼的位置随时提醒自己。
当然了，如果大脑提抗议了，就给自己来点好吃的，打一局喜欢的游戏，看一集有意思的电视剧，总之，适当地犒劳自己一下，也是必须的。
科学研究发现一个微习惯的养成大致需要66天，微习惯的性质不通，时间还会有差异。
言外之意，要坚持！因为小而美，你不会拒绝。
养好微习惯，成就美妙人生！
你准备好了吗？
养好微习惯 成就美妙人生
养好微习惯 成就美妙人生
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