十行采集：
1.修行是修养仁爱、宽容、谦让、与人为善等能给自他带来安乐的精神品质，也就是说，要关注其他生命的福祉，并且自觉调整自身行为让其他众生感到安适快乐。
修行有两个不可或缺的方面，一是替其他众生着想，二是为此而采取转化内心的实际行动。
2.轮回是一种惯性，不断改变习惯，能让那股巨大的惯性慢慢地停下来。现在就开始改变这些习惯吧，这就是出离。
我们修行便是要以一种温和的方式扭转这些习惯，使自己逐渐摆脱困窘的境地。
3.在无常面前，以强化生活和自我为目的的修行变得支离破碎，收效甚微。
我们若能放松下来，不把生活中的每件事都看得至关重要，而是将更多的注意力放到修行上，真正的转变会在这时出现，我们也会因放松而第一次尝到自由的滋味。
4.放松可以说是修行的第一课。让自己放松下来，不再对抗，习惯那种不确定性并安住于此，有人也把这称为自在。
放松下来，让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，这实在是最为重要的修行。
5.每个人都有善良的一面，关键是我们要知道怎样去激发和培养这些会给自己和其他人带来幸福感的品质。
6.布施是突破自我局限性的有效方法。赠人玫瑰，手留余香。布施中，受者、施者双方都会获得利益：受者免受匮乏之苦，施者也从中收获了喜悦和自尊。
7.劝人行善，在别人困难的时候给予安慰、鼓励，帮助他们树立积极的价值观、人生观，使他们成为更有爱心和责任感、人格更完整的人，这些都是布施。
8.因为我们一辈子都在担心失去，便一辈子都在抓取、囤积，永远缺乏满足感。
布施让我们学会放松，不再把一切都紧紧抓在手中，也不再只关注自己。我们惊奇地发现：原来给予是会让人感到丰足而不是贫乏的。
9.从抓取转向舍弃，仿佛是个重大选择，而实际上我们别无选择。
不管愿不愿意，我们一生都在失去。
10.布施的关键不是这样做到底能为他人解决多大的问题，而是我们能借此学习放下自己的执着。
外在的行为久而久之会影响心态，习惯布施的人比较容易让事情离去。
一行精华：
修行的两方面，一是替其他众生着想，二是为此而采取转化内心的实际行动。
放松下来，不再对抗，让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，这实在是最为重要的修行。
布施让我们学会放松，放下自己的执着。
触动，反思，改变：
修行其实是将自己的内心世界与外部世界的万事万物保持联通的过程，这是符合人的成长经历的。
我们每个人，都是从小在父母师长的帮助下，通过与外界的联通，获得刺激和反馈，逐步建设和完善自己的内心世界。
但是很多人，在生理成长到一定阶段，就停止了上述过程，认为没有必要了。
而修行，就是重启这一进程。
如果深入思考，明晰了内外世界本是一体这个道理，就能大大减少对抗，放松下来，也更容易接受各种不确定性。
修行，就是修心，让自己的内心世界融入整个大千世界之中，最终修成包容天下的程度。就算再有各种无常，其实都在我心中，那又算得上什么呢？
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