昨天一天下来，知识吸收不少，对九型的来龙去脉终于明白清楚多了。对那个图终于清楚了。
今天下午苏菲旋转下来整个人放轻松好多，大家多多苏菲旋转，完全放下，真的跟着音乐的节奏体会360度的感官体验，太好了。整个人亮了许多。看郭敬确实很漂亮，以前总觉得她说话很毒，没保留，这次看到她在会场照顾冯喆搬桌子凳子，刀子嘴豆腐心典型代表。但是，说实话我内心其实没有温度，很冷，只顾及自己的感受是不是很好，对别人关照的少，也体会不到别人的难处。
洪建是我们组组长，两天接触下来，成长的6号真的给人感觉很熟悉，发现6号真挺好的，积极乐观向上，说话虽然很直，但是很真诚。之前上课没太多接触，这次接触下来为人很平和，很友善。
我们七组新人触动很大，尤其李谷云最后分享环节说她看到很多同学礼敬的时候有很多苦，她看到后很心疼又觉得不知道如何帮助，内心的这种感受我也被感动了。当陈老师最后让我们围城一圈用眼睛传递爱的时候，感觉我们七组小小的圆圈里面都是满满的爱在流动。包括王淑敏，之前不太熟悉，这次通过眼神链接也感受到心与心很近。振宇和乌兰更不用多说了，本来就熟悉，两天下来更加好了。
其实，第一天我还没有完全打开，还处在受害状态，中午吃饭和碧霞也说了，我受害程度很深。就是想着别人应该怎么样，我自己不作为就等着，等不到就开始埋怨，这就是策略。其实现在回看自己，真的被事情太容易带走了，临在程度不高时候就是容易这样。我可以自己选择去哪里吃饭，自己选择主动进群，不需要等着有人来为我安排，说出来真的很可笑哈
每时每刻，只要我们自己轻松清晰，就不会被身边的人事物带走。体验课就是一个场，大家一起临在，带动着，就好了。就是今天宝丽地铁上说终于和我链接上了，其实之前我一直等着她链接我哈哈，我自己很被动，今天就是我自己没有那么多想法，也很容易和对方相处。
今天这个苏菲旋转太喜欢了，让我一下子找到了自己的感觉。AB练习我也不那么睡觉了，起码陈老师说的问题我能记住并且清楚的复述给对方了，之前AB练习我都会睡着。最后表达希望父母怎么对自己的时候，我的眼泪哗哗流。和菊姐做练习时候她支持我很多，特别在父母环节表达阶段给我很多支持。把我对爸妈的不满都说出来了，也看到了父母给我的爱很多，真的爱就在那里，看你能不能感受到。
没事儿多抱抱家人，抱一抱就感觉特别有爱的流动。之前陌生的搭档，一拥抱马上觉得不一样，心很近。
体验课两天上下来，感觉自己一身非常厚厚的尘土都打扫干净了，轻装上阵特别好。没有太多想法，很喜悦。没有对别人的爱和恨，就是天空，大地和我，身边人来来去去，我知道我在这里，我的感受。
真希望一个月一次体验课️！
体验课就是来体验的，苏菲旋转积极推荐，放下头脑完全交托，太好了。陈老师都积极参与，其中的奥秘体验过才知道。
谢谢相遇的所有伙伴，真的每首歌我都听到心里去了，之前怎么听都听不清唱的是什么，这次全部觉得那么清新。不再对陈老师选歌的品味有评判了。
接下来好好练习临在，把自己的取景框拓宽。让自己石化的信念松动。妈呀那么多应该和必须真是要时刻保持觉知，感受自己的起心动念，一点一点探索……路很长！
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