从今日开始练习冥想，开始学习着在任何时刻冥想
试着去观自身，破我执。
今天冥想着，几乎睡了过去。
从现在试着去降低手机的使用频率。
尽可能地多看纸质书
尽可能多记录自己的想法。
今天的瑜伽很像我之前在健身房联系的哪一个版本，很熟悉。也是我很喜欢的舒展瑜伽。
感受身体被拉伸时的存在感，确定存在于当下时刻
试着放开脑海中控制的声音，没有什么是无法接受的。
试着真切地生活，尽可能地将手机移除出厕所和浴室。从不带进厕所开始。
从今日开始练习冥想，开始学习着在任何时刻冥想
试着去观自身，破我执。
今天冥想着，几乎睡了过去。
从现在试着去降低手机的使用频率。
尽可能地多看纸质书
尽可能多记录自己的想法。
今天的瑜伽很像我之前在健身房联系的哪一个版本，很熟悉。也是我很喜欢的舒展瑜伽。
感受身体被拉伸时的存在感，确定存在于当下时刻
试着放开脑海中控制的声音，没有什么是无法接受的。
试着真切地生活，尽可能地将手机移除出厕所和浴室。从不带进厕所开始。
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本文标题：2021-10-06呼吸
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ggjgnltx.html
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