最近有个比较深的感悟，就是适度“偷懒”，反而有利于坚持。
2021年到来，想必大部分人都已经着手进行新年的计划了。
我也不例外，不过结果通常是应了那句老话“理想很丰满，现实很骨感”。
经常三分钟热度执行，然后很快就因为加班、生病、追剧、太疲累等各种不靠谱的理由就放弃了。
直到后来读到关于坚持习惯的文章，里面提到我们列的目标，要做的事情，最好不要超出舒适区太多，理想的话在舒适区边缘线即可。
仔细想想，其实蛮有道理的。过去我在践行计划时，经常很贪心，列了一大堆任务，结果坚持没几天就会“反弹”。
就是突然没有动力做下去了，并且一定要花好长的时间来看小说、追剧等“堕落”的行为才能再度恢复动力。
于是，最近就开始尝试不再列太多目标，专心1、2个目标即可，然后每天的任务都很轻量，内容不会太难完成。
即便有时候因为加班等其他事情没完成也没关系，明天又是新的一天，一切刷新开始。
如此下来，转眼坚持了快一个月，并且执行的过程中没有太大的负担。（过去最长的坚持记录是1周，可见我多么没毅力，科科）
而我觉得能坚持下去的最大原因有三个：
1.不给自己订下强人所难的目标，不让自己感觉到累。
2.少量且固定的时间及任务量。少量且固定的时间较容易让人养成习惯，时间一到，你就觉得该来做任务了，就算不想做，一看花费时间很少，没有拒绝的理由，也就更能坚持下去。而且，目标任务量维持稳定，就算心血来潮想多完成一些，也不要做得太多，让自己保持动力。
3.要在执行的过程中感受到乐趣。这点挺重要的，找到快乐，才不会觉得自己是在“受苦”，也就不容易感到“委屈”然后出现补偿心理（比如：哎呀我这么辛苦了，今天就看会儿剧吧！），导致难以坚持。
我想这就像减肥一样，若为了图快，选择节食，结果忍不了了就开启暴食模式，效果当然不好。
执行计划也是这样的，特别越是长期的计划，就越要有耐心慢慢达成，欲速则不达。
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