有一次我们玩六人的团队游戏，这个游戏的规则是这样：大家围成一圈，每人手上拿了一支笔向左边的人抛出去，同时你的手要接住你右手边的人抛过来的笔，抛九次游戏结束，只要中途笔会掉下地，需要重新开始计算直到九次完成，时间最短组顺利。
在我看来这个游戏非常简单，眼睛盯着我要接得那支笔就OK了，基本上我的失误很少，在练习的过程当中总是有人会掉下来，我心中还有点小小的嫌弃，这好难吗？专注一点就好了，专注力怎么那么不够呢？这是我内心的os，我不断地指导大家。练习了几次以后就开始正式比赛了。
我们小组因为年龄分布非常不均衡，大的可能近60岁了，小的30多，动作快慢不一致，掉地上的概率有点高。我们刚开始抛了总有人掉，只要掉了得重新开始计数。顺利接了三次或者四次掉了，重新开始，我已经接到无奈了，看来只能等总的游戏时间到结束游戏了，我抱着玩的心态了。有一次我们组终于一气呵成抛到第8次了，只剩最后一次了，居然就我掉了。那一刻我自己都傻眼了，怎么会掉了呢？怎么可能呢？怎么会是我呢？
今天听到说美国有一个跨栏运动员，运动员成绩非常好，是非常有希望夺奥运冠军的，但是她在跨到最后两个栏的时候，她的想法是最后两个了，我必须得认真跨好，我就拿能到奥运冠军，但往往最后两个她就失利了。
这跟我的情形其实非常像，在比赛前期很顺利的时候我都没有问题，但马上要结束比赛的时候，我就开始失误了，因为我太紧张了，我太想要这个结果了，而且我认为自己水平是可以的，越是想做最好越是做不好。
昨天因为要回乡下。本来是上午就该出发的，因为儿子有件事情耽搁了，拖到下午才出发。中午的时候雷鸣电闪，冰雹加暴雨，儿子说这种情况上高速有危险，不愿意走。从12点开始一直在等到三点的过程当中，我的心一直没有办法定下来，一直躁动不安。简书日更也完成不了，只好把最后一个存货去发掉了了事儿。我无法安心静下来做一些能够要思考的事情，有深度的事情，有难度的事情。
这几件事情我综合起来发现有一个问题，这些事情的根本原因是我定力不足，我很容易会被一些事情干扰到。
今天学习到其实可以用一种方法来修炼自己的定力，那就是正念静坐。正念可以让你更加的关注当下的状态，不会被其他事情去干扰自己的情绪。我曾经练习过一段时间静坐，没有看到明显的变化，所以没有坚持每天做，但是看到很多作者分享，要是能静坐越久的人，他越能沉得住气，也能随时随地的保持觉察，让自己安住于当下，这是我们很多的现代人都缺乏的一种能力，都是很浮躁，都容易浅薄的兴奋，却不知道未来就是此刻，老想着下一刻可能会更好，下一刻可能会更怎么样怎么样，妨碍了你当下的生活，让你定不下心来。
我从明天开始一定要抽出时间来坚持静坐，很多时候我们知道做不到，其实是并不了解，这件事情对我们的意义有多大，当你真正明白了其中的意义，你知道就会做到了。即使我还没有体验到事情的结果，也可以从相信开始，厉害的人都是相信看不到的东西，最终实现了。
网友评论