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成长为自己喜欢的样子

成长为自己喜欢的样子

作者: 心理咨询师刘伟 | 来源:发表于2022-05-30 17:48 被阅读0次

成为自己喜欢的样子。首先要知道你喜欢的样子是啥样?

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  这个问题也好回答也不好回答。好回答是从大脑认知角度讲。比如博学多识、美丽知性、富有有趣等等。这样回答的时候,内心就有一个声音:我能成为这个样子么?是不是有点不太确定的感觉。如果了有不确定的感觉,对于如何成为自己喜欢的样子八成在行动力上是打折扣的。

  说这个问题不好回答是要有美好的自我体检。回想过往的经历中,有哪些美好的感觉,提取这些高光时刻,加以总结。比如,在公众场合的发言得到了良好的反响,得到了业界人士的肯定;比如你的手工制作在比赛中创意新颖,或者运动的样子,种花赏花的感受等,如果做这些事情的事情感觉是美好的,那么就可能期待下一次的出现,这时候样子已经像一颗种子一样,根植在内心中,悄悄地生长。

  从美好感觉中找到了自己喜欢的样子,是内心有着一份美好体验,带着体验找到自己喜欢的特质。在生活中会创造机会,带来更多这样美好感觉,经过成长、学习,你喜欢的样子随着岁月的雕塑,你和自己喜欢的样子逐渐融为一体。

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有点人说,我没那么多的美好感觉,怎么办?

  试想一下,生活中或者艺术中有没有自己喜欢的人物,分析一下这个人物哪点打动了你,或者哪一类的人物让你喜欢,找出这些人的共同点,这些特点可能就是你喜欢的样子。可以结合自己的情况去努力、去体会。这样自己喜欢的样子就在头脑中越来越清晰。

  自己喜欢的样子,可能会随着阅历和心态发生变化。生活总是在变化中,所以有所调整,调整后的样子更接近自己喜欢的样子。不然,有了喜欢的样子还非得变成自己讨厌的样子不成?

如果变成了自己讨厌的样子,那也是你的需要。自己讨厌的样子中可能有大于自己喜欢的样子更多的受益。等你足够讨厌了,有改变的力量的,一定会努力成长为自己喜欢的样子。人是趋利避害的动物。当安全感有了,有谁能拒绝变得美呢?时间唯一没有保质期的就是美了。

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  成长为自己喜欢的样子,是悦纳自己的关键一步。人生来是孤独的,终其一生,唯有自己来陪伴自己。所以,成长为自己喜欢的样子,是人生绕不过的课题,也是一步一步修炼的结果。

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