我们都曾受过伤，却有了更好的人生(十一)

第十章 疏离

对于任何一个感到痛苦的人来说，最大的悲剧或许并非感觉不快乐，而是因为不快乐而感到羞耻。对米歇尔来说，她与抑郁和焦虑做斗争的事实似乎在医学上证实了她一直以来的自我认知是正确的。她确实出了问题，她真的与其他人不一样。毋庸置疑的是，米歇尔的日子确实不好过。

超过一半的美国人在童年时期遭遇过一些严重的逆境，大约一半的美国人在他们的一生中会满足某种精神障碍的诊断标准。从定义上来看，似乎不能认为那些患有心理问题的人有复原力，但这种看法是不正确的。所谓复原力，就是在遭遇逆境之后能够很好地适应，并非要求受害者内心不能产生任何情绪的波动。

对于不同形式的威胁，比如蛇、枪、醉酒的父母、熊、虐待者的卡车、暴力倾向的兄弟姐妹发出的声音以及母亲威胁的怒视，人类大脑的处理方式是不变的，并没有针对不同类型的压力源采取不同的应对方式。一旦某个外部因素被认定为潜在威胁，就会触发杏仁核，激发战逃反应。然而，无论出于何种原因，如果杏仁核过于频繁地激活，或者当他意识到保持高度警惕更安全时，我们就会过度暴露在自己的应激激素的毒害下。正是由于这个原因，本来有助于我们在遭遇创伤后过上正常生活的适应力到最后反而反而导致我们罹患心理疾病。