轻而易举的健康前瞻05 一本为身体而设的用户手册

每辆新车落地都会附赠用户手册，而每本用户手册都有关于维修保养的部分。大多数保养建议都是一些普通常识：例如，水箱的水保持在应有水平、经常换机油、留意车胎等。如果我们遵守所有手册中的规则和建议，这辆车将会轻松顺畅地长期运作。如果我们不遵守，这辆车的寿命会缩短，你需要卖掉它，换另一辆新车。

现在，试想，我们的身体是一辆豪华轿车，你造物主精心挑选来承载自己在地球上生活的。不像轿车或货车，我们的身体一旦选择无法更换，如果这样，你将如何保养你的身体？

幸运的是，关于如何保养，书中给出了各方面详尽的保养建议。比如，

1.每天睡醒，喝250~500毫升温水；

2.吃饭前，祝福食物；

3.每天抱着喜悦的心情做运动；

4.好好睡觉，少食多餐，冥想等。

总之，这是一本将喜悦带入生活，给自己和周围的人带来欢乐的健康指导书籍。