今天早上读彼尚老师<轻而易举的健康＞功课，今天的健康功课是善待你的身体！因为当你在善待身体时，就是在善待自己！看后非常有感触！
今天在学习英语时，突然感觉到有些饿，当时我给自己定了蕃茄钟，还没有到休息时间，但我仍然马上停下来，给自己冲了一杯高品质的蜂蜜喝下，然后再继续学习！很简单，身体比学习更重要！而当我照顾好身体，身体也帮助我更好地享受快乐学习！
我一直觉得，一个人是否真正爱自己，看他(她）建造身体的态度就可以感知得到！站在镜前，望望镜中的自己，你的第一念是无条件的接纳，欣赏，还是马上跑出来一大串的评判：我的脸有些大，我的发型不好看，我的腿有些粗，我的个子不够高......不妨一试，看看你是如何看待自己的！
身体是灵魂的居所，帮助我们体验这趟神奇的地球之旅，身体，让我们知道食物的美味，身体，让我们听到美妙的音乐，身体，让我们深深被好电影打动，感动流......身体还是一位非常棒的老师，身体本然状态是健康的，如果身体出现不适，那就是在提醒我们，我们需要停下来关爱自己，关注正面！
身体就是最好的医生和美容师，当我们接纳自己，爱自己，即使出现不适，身体也会自愈！并且出现逆生长！
身体无条件地爱着我们！拥有健康的身体是上天赐予我们的礼物，但我们对待身体，更多回应地评判与苛责，并没有好好珍惜，更谈不上与身体连接了！
从今天起，好好善待身体，如同对待我们最爱的孩子！
从今天起，放下评判，30天欣赏赞赏自己的身体！我们的灵魂出生前选择了现在的身体来帮助我们体验人生，也就是说我们的高矮胖瘦都是我们自己选择并创造的！她（他）就是我们的孩子！放下头脑中的评判，好好望望竟中的自己，你的眼睛，皮肤，鼻子，嘴唇……都是如此独特，构成了独一无二的你！
当我们在欣赏身体时，身体就会感受到我们的爱，就会越来越美丽，越来越年轻，并且保持活力！
从今天起，随时连接身体，聆听身体！当自己哪里有不适时，静下来，让自己从头到脚放松下来，然后对这个部位说：亲爱的宝贝，亲爱的孩子，我看到你不舒服，这不是你的错，谢谢你的提醒，提醒我要关爱自己，重视自己！宝贝，此时，你想对我说些什么呢？我愿意聆听你……给自己时间重复练习，最终，你会与自己的身体有着亲密的连接！
从今天起，随时连接身体，用感受生活！走路时，注意力放在身体的动作上，感受走路的轻盈与优美！吃饭时，注意唇齿的动作，感受食物的能量……当我们这样做时，就放下了头脑，活在当下，用感受生活！
从今天起，随时连接身体，感受身体的需要！当我们在当下时，就可以随时看到身体发出的信号，啊，现在她（他）有些饿了，需要增加能量，啊，现在她（他）在打呵欠，需要上床休息了……点餐前，问问自己的身体，你想吃什么？身体也会告诉我们她需要的是什么！
爱自己，从爱自己的身体开始！善待你的身体，如同照顾你最爱的孩子！
刘艳老师微信：Xiyinlifenxiang
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