十三种方法帮我克服了懒惰，总结如下，希望对你也有帮助

1.巧用愧疚感

2.记住目标

3.不要过分权衡利弊

4.利用习惯的力量

5.控制环境

6.从别人那里获得动力

7.分配注意力

8.及时纠偏

9.运用情绪的动力

10.运用想象的力量

11.适当喝点提神饮料

12.掌控注意力

13.以轻微的快乐开始一天

以上是克服成瘾、拖延、懒惰的十三条办法，希望对大家都有帮助。