情绪的承受能力是一种很重要的能力。
如果不加以训练，这辈子都会很痛苦，甚至可能会发展成严重的精神疾病。
举个例子：
去食堂打饭，买饭阿姨对我不友善。
正常人最多内心骂一句，这阿姨真势利眼。
强硬点的，会和阿姨吵两句。
软弱的人，就会闷在心里，然后一连串心理活动：
连阿姨都敢瞧不起我，我的命真的太苦了，我爸妈对我不好，我兄弟姐妹又不懂事，我原生家庭又差，我活该被人欺负，我在这个社会一点价值都没有。
再比如，上班挨骂，是个人都会遇到。
挨了骂之后，大部分人都是自我调节，然后改进。
但是有些人，ta就不会。
ta会发信息给朋友/对象，说，今天也好想死。
今天又是想死的一天呢。
我好想死。。。
生活和工作的耐性，远弱于常人。
这绝对不是什么好事，更不是什么正常的事。
这种人就是家庭，朋友，人类社会的拖累。
神经粗大，大心脏，这是非常非常重要的。
这不是什么情绪调节的问题，而是有的情绪，不需要调节，压根不会被唤起。
正常人被打饭阿姨或者主管刁难了，骂两句干你娘也就算了。
只有一无是处的loser才会沉溺在这种无用的恐惧害怕低落情绪里，久久走不出。
并且因为这点屁大的小事，传染给室友，朋友，伴侣。
让ta身边人全都跟着倒霉。
因为这些小事是不可避免，而且在现实里频繁高发出现的。
一波接一波。
神经不粗大，没办法应付快节奏现代文明，没法自立独立。
很多事情，正常人都觉得完全不是什么事，只有ta们会哭哭啼啼。
立刻马上，从运动开始，锻炼起来。
否则会成为社会交往鄙视链层级的最底层。[/cp]
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