在大二之前我都有严重的暴饮暴食问题，当我情绪不好的时候，就习惯把自己吃撑，然后饱到完全无法行动的时候，就和死人一样躺在床上。一边觉得肚子难受，一边告诉自己睡醒就好了。
我也不记得这种暴饮暴食的习惯是什么时候养成的，模糊的想起，可能是在高中。印象中自己一天至少会吃三个冰淇淋，会买一堆的面包蛋糕，还有学校外面的油饼和各种小吃。每次暴饮暴食后，会感到非常后悔，因为吃了那么多对身体不好，花钱还长胖，可是自己就是控制不住欲望。
在大学的时候，生活三点一线，不能在食堂吃、也不能在宿舍吃，总是害怕被别人发现，只能偷偷吃。这种紧张和偷偷摸摸的感觉自己很不喜欢。也不记得是哪一次偷偷的暴饮暴食后，脑海里面闪过一个疑问，其实暴饮暴食没有解决任何实质性的问题，为什么我不能控制自己的暴饮暴食的欲望呢？我记起在大学里面有一个心理健康中心，于是，我鼓起勇气到了这个地方，然后开始了我第一次的心理咨询。
第一次见到心理老师的时候，有些紧张，害怕老师会不会把我的事情告诉其他人。接待我的女老师40岁左右，非常和善而具有亲和力，说话的时候也很温柔。她好像看懂了我的顾虑，在我还没说话的时候，就很真诚的看着我，说我们的所有聊天内容，她都会保密的，让我放心。
我和她聊起了很多我的过往，我和她说起，小时候因为上学流转在好几个亲戚家寄宿。记得自己被亲戚批评，什么都不会做。回忆在初中的时候，被同学嘲笑丑小鸭、被排挤的经历。还有高中的时候，和哥哥嫂嫂住在一起，却总是忘记带回家的钥匙，在梦里都会因为忘记带钥匙，而被惊醒。和她讲了很多过往，讲了自己为什么会暴饮暴食，为什么会觉得自己不应该拒绝别人，为什么会觉得要照顾所有人的情绪和需求。
然后心理老师和我说，我是属于低自尊人格，然后分析了很多我遇到的问题。她告诉我，所有的一切并不是我的错误，而是对方的问题，然后让我学会了和自己对话。虽然，我只和她聊过一次，但自从那次沟通后，我好像找到了我的一把钥匙，开始用第三者的视角来看待自己的问题所在，思想打开了很多。
从那以后，我偶尔还是会暴饮暴食，但是可以尽力控制。相比之前，自己接受暴饮暴食的情绪，但是没有之前的悔恨和冲突的感受。毕竟吃都吃了，为什么不能开心的吃呢？同时也在每次情绪的时候反问自己，是什么原因觉得不开心呢？开始和自己有了更多的对话。
在步入工作后，我开始尝试分析自己的性格，发现自己的出厂设置是:敏感、讨好型人格，另外还赠送了:同理心爆棚和多愁善感 的配置。这些配置跟随了我二十多年，也让我神伤了很多年。而真正让我下决心改变的原因，其实是我接触到了那些不以物喜不以己悲的人、接触到了拥有自己完整价值观的人、哪些懂得如何爱自己的人。我能感受到他们从内散发的快乐、自洽还有内心的富足。
于是我开始反思自己，开始向他们学习如何去建立自己的价值观，如何去关注自己的情绪，如何能够更好的接纳自己。我很喜欢做瑜伽的时候，老师经常会说的一句话，“放轻松，保持顺畅的呼吸，做到自己能接受的极限即可"。运动时，我们需要不断的去接纳自己的身体，身体才有可能进行更充分的延展。人生亦是如此，尽人事听天命后放松才能获得更多的生命能量。
当我在几年前看完了埃克哈特托利《当下的力量》后，我学会了和情绪对话，学会了使用自己调节开关。如果人体是一台计算机，那你需要了解这台计算机的基础运行规则，毕竟经过20多年的大数据搜集，应该更容易得出分析结果。当自己开始关注到自己很多无意识的行为，接纳并引导这些行为的时候，人生就变得更开阔了。
很多人穷其一生，都在学习如何与自我和解。6000多年的人类历史中，一定有许多人拥有和你同款的困扰和疑惑，读好书，读经典的书也是解惑的一种方式。
想想自己也很幸运，这一路可以遇到很多良师益友，让我向阳而生。
希望正拥有同款困惑的人，能够找到自己内向的力量，过更潇洒的人生。
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