亲爱的同学们，大家早上好，我叫金勇，很高兴跟大家在空中相遇。

我想跟问一下大家，有多少人认识我呢，可以打6给我看一下。哦，没有关系，看来大家还不太熟悉我哦。

首先我要正式的跟你们介绍一下，我姓张，叫金勇，全名张金勇，在教练团的花名是十六姑娘。你们可以叫我金勇或者十六。

我的三个标签呢，第一个标签是爱美丽90后小仙女，第二个标签是易效能时间管理教练，第三个标签是未来的世界记忆大师。

好啦，我的自我介绍完毕，你们对我应该有了一个初步的了解，那么现在我们回到今天的正题喽，今天是由我来给大家讲解小确幸。其实在刚开始的时候带班的时候我就申请了，一定要为大家，讲小确幸这个锦囊，我为什么我一定要来这里给大家讲小确幸呢？因为，我希望，我能够在我们大家践行的第一个月里面，开始去做小确幸这样的记录，或者说是去觉察我们身边的，一个又一个美好的片刻嗯我们所有的生活和工作都是为了我们的生活幸福指数越来越高我们越来越开心对吗？

我相信很多人都知道小确幸的来源。

这三个字是出自于村上春树的随笔《兰格汉斯岛的午后》，指的是微小而确实的幸福。

小确幸的感觉在于小，每一枚小确幸持续的时间不相同，有的稍纵即逝，有的可以持续一整天，甚至更久。

就如现在，一群人身在各处，隔着空间，靠着网络，通过声音，因为共同的愿景，彼此链接到一起，在分享和倾听中，如果各有收获，这种确定的小小的幸福，我想就应该叫做小确幸吧。

在这里我也有请所有的小伙伴们，能够在屏幕上打下你们此时此刻想起来的小确幸，让我们来体验一下小确幸的美好。

看到大家的分享真棒

不知道有没有人跟我一样哈，嗯，我开始刻意的去记录，小确幸是因为我们90天践行的时候听教练讲小确幸这个锦囊，她告诉我们，我们一定要去觉察生活中小小的幸福的片刻，那么我也简单的相信，去照做啦。

分享一个对我来说比较重要的时刻，我的第一次山地越野马拉松2017年4月16日

公路半马都没跑过的人，今天来跑宁波山地马拉松大半马27.6，翻过3座山，48718步。深深感受到，到达补给点，别人没有水是什么滋味（这时候我在偷乐，就我一个人带了水），能支撑你走下去的是你的信心和自我激励。（我没有存包，自带能量补给站，全程负重前行，一开始就带了一瓶水，准备前行1km喝一口）

有人中暑，有几个人在冲线的那一刻晕倒，这样的天气和赛道，足够的虐心。

ps:我的能量来源是我自己，一路采野花，22km心态还不错，最后4.5km爬山，真心累了，感谢一路鼓励我的人，还有下坡时候帮忙的帅哥[奸笑]。体验感超级好[偷笑]

那天，天使6班的同学，超级棒[强][强]

蒋同学  我们今天如约完成，明年再战

我家的小确幸

特别想分享一下我的家庭，直到今年我才明白这是一份沉甸甸的爱。我爱他们。

爸妈从小让我自己处理各种小事物，洗衣服、做家务、去乡下做农活，记得非常清楚，很小的时候收过小麦，那时候还要上交公粮。现在想想，那个体验真的太美妙了。

现在我才知道原来我真的做得特别难吃，他们为了鼓励我，居然吃了几年，我一放假回家就让我自己去动手，家里所有人都喜欢吃做的饭，哈哈。真的要感恩幼年的自己，简单听话照做。直到现在我都记得，爸爸说过的话，以后到社会上就算再没出息，不至于饿肚子。

我没有上过很多补习班，但是我爷爷、爸爸、妈妈教会了我怎么做人。

爷爷帮别人免费修车一修就是10多年，他不止帮别人修车，每次还他们在我家吃饭。

妈妈和爸爸对外人一向大方，宁可自己吃亏。

每年过年时候我要给爷爷磕头拿压岁钱，给爸爸妈妈磕头拿压岁钱，爸爸妈妈要给爷爷磕头拿压岁钱。晚辈要永远记得永远尊重长辈，拿过压岁钱我永远是交给爸妈保管的，因为要买的他们全部都会满足。我们家提倡助人为乐，对别人要热心，不可以贪小便宜，等等。

现在回头看看，我们家完全在践行阳明心学和弟子规，甚至更多。

还有一点我很骄傲，我们家族，从来不坑蒙拐骗，没有任何人离婚，张家没有一个单亲家庭。

他们把所有的爱，全部给了我，可能不能给我很多钱。

但是我拥有了最宝贵的财富，我永远会爱护他们，守护他们。

因为我的善良，我遇到了太多太多的贵人。现在我自己创业，加入了腰果大家庭，我很骄傲我是独立的孩子，从小学到大学，从实习到工作、创业，从来不依靠家庭，因为我知道要自己创造未来。

圣诞节我给自己买了一颗圣诞树，当然我也爸妈买了一颗圣诞树。

我给自己买了一条桑蚕丝围巾，给妈妈买了一条定制羊绒围巾。我自己学习世界记忆大师，给我弟弟也买了世界记忆大师的课程。

我因为今年是本命年，所以给自己定做了一件红色西装西装，同样我给家里的长辈爷爷也定做了一件更贵的大衣。

我跟妈妈约定好了，过年给所有人准备礼物。

当收入更高的时候，第一个想到的就是我的家人。你怎么对你的孩子，他以后就会怎样来对你，我现在完全相信了。

我们不能改变这个世界，但是我们可以改变自己，去影响这个世界，我现在已经在做公益了。

最后呢希望大家，能够开始记录，自己生活中发生的所有美好的事情，不论大或者是小去把它给记录下来，这样的一个又一个小小的幸福，叠加起来，你一定会更加幸福，我就是这么做的。持续幸福的感觉太棒啦。

祝福大家每一天都要开心幸福哦  遇到你们是我的小确幸