约练收获

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1292天 2021—12—27

第581次约练(角色：来访者)

      下午刚好有一些时间，就抽空做了一次约练，这次我体会的是来访者角色。

      这几天确实比较忙，先是讲师班的课，我要讲微课，从周五就开始做课件、备课，花费了好多时间。督导班的课，我要报案例，上午花了一个多小时写了案例报告，今天读书、讲微课还没有开始，晚上还有督导班的课，太极拳也没时间练了，心中不免有些烦乱，所以，在约练中我做了来访者。

      在咨询师老师的温暖陪伴下，我更想聊的是什么呢？我的内心有什么想法？可能我更想聊的是时间的分配问题，看看怎么分配时间能让我更好地去做这些事，可能想要的太多，感觉时间不够用了。此时可以排排序，哪些是紧急必要的，哪些可以舍弃，毕竟一天只有24小时，工作、家庭都要照顾好。

        读书可以缩短时间，写分享的内容也可以缩短，约练次数可以由每周三次调为两次，只要坚持就行行。

      感谢咨询师老师贴心的话语，温暖的陪伴，她耐心陪着我不断探索自己内心想要的。咨询师老师勇于挑战、认真学习的精神让我敬佩！

        观察员老师在反馈环节给我讲了太极拳的一些知识，她说练太极拳要有正确的方法，要跟着老师练，也是需要反复练习的，更需要长期坚持，这不是一朝一夕就能练成的，没有两三年的功夫是练不好的。她这样一说，我轻松多了，晚上学习没时间练也就算了，有时间就去练。感觉练太极拳和学习焦点是一样的，要不断坚持，浸泡其中，两者练的都是自己内心的平静与安宁。

        慢就是快，不管是练太极拳还是学习，都是如此，坚持最重要，目前就接纳当前的现状吧。

      感恩两位老师，此刻我内心平静多了。