书名：《住在我心里的猴子》
作者：丹尼尔.史密斯
进度：263本
《住在我心里的猴子》
内容分享：
一、焦虑症的本质特征和它可能造成的影响；
泛化且持续的焦虑，也就是说，虽然没有什么明确的原因，但患者就是会莫名其妙地感到紧张担心，而且这种情况往往会持续半年甚至更久，严重影响正常的工作和生活。
1.难以控制
2.明显的身体反应
3.对未来危险的担心
二、焦虑症根源的分析；
生物遗传、社会环境和个人心理特征三个因素交互作用的结果。
三、作者在治疗焦虑症的时候，都尝试了哪些方法。
呼吸放松法
满贯疗法
视角转移法
书名：《住在我心里的猴子》 作者：丹尼尔.史密斯 进度：263本 内容分享： 一、焦虑症的本质特征和它可能造成的影...
1 时间既是抚慰心灵的良药，同时是创造危险的温床； 2 焦虑情绪有助于生物在面对事物时更加警觉，可以毫不夸张地说，...
1.听书笔记 1）这本书是一本焦虑症患者的个人回忆录，并非一本介绍治疗方法的康复之书。 他在书中把焦虑的心比喻成猴...
关于作者 丹尼尔·史密斯，他曾经在《大西洋月刊》当编辑，后来辞职在大学教书，现在是一位职业作家，并担任著名杂志《大...
关于作者 丹尼尔·史密斯，他曾经在《大西洋月刊》当编辑，后来辞职在大学教书，现在是一位职业作家，并担任著名杂志《大...
你和猴子的区别就是 猴子是住在花果山的 你是住在我心里的 那时短信发到爆炸的是我和你 不过好像那个笨蛋忘了 还好我...
《混乱的猴子》作者是马丁内斯，脸书前产品经理，硅谷异教徒。书中讲述的是硅谷众生相，揭示的意义是亲历者角度对硅谷现象...
你今天好奇怪啊！怪漂亮的！（抖音） 你知道你和猴子最大的区别是什么吗？猴子住在山洞里，而你住在我的心里哦！（抖音）...
文中在第二部分举了一个生活中的例子，作者在写作中是如何焦虑的？焦虑和惊恐恰巧都是平常的现象，即使他们是被特殊的事情...
书中的第三章用了很大的篇幅来讲述母亲的焦虑，也表明作者是被两个焦虑的父母养大的。而作者的妈妈正是因为焦虑症而最后成...
本文标题：第263本《住在我心里的猴子》-听书笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ggqehltx.html
网友评论