今天是日更写作的第 99/100 天
1.听书笔记
1）这本书是一本焦虑症患者的个人回忆录，并非一本介绍治疗方法的康复之书。
他在书中把焦虑的心比喻成猴子，详细描述了自己患病及康复的经历。
2）病理性焦虑的本质，是对未来危险的过度担心。焦虑症会对学习、工作造成损害。
2.听书感想
焦虑是一种时代病。
我们生活在什么样的时代呢？
信息快速传播，每个人都在直播。
看见形形色色的精彩生活，再看看自己平平淡淡的日子，很难不焦虑。
很多行业卡年龄、设门槛，让人不禁焦虑。
况且，还有很多人在贩卖焦虑…
想想就更加焦虑了~
好在，这些情况，多数还是非病理性的焦虑，并不属于焦虑症。
这本书中，作者分享了自己多年经受严重的焦虑症折磨，又如何从困境中一点点走出来的经历，光听听故事就挺难受的，作者本人得多么遭罪…
哎，想想就觉得，自己的小焦虑好像也不是事儿。
其实有时候想想，其实焦虑常在，它真的就像是藏在我们心里的一只小猴子，这个心猿会时不时跳出来，扰乱本来平静的心。
适度的焦虑也反映出来，自己对美好的事情，对于自己成长，还保持一份期待。
也就是说，还没有放弃努力，没有索性躺平。
虽然，在很多个瞬间，真的就想躺平算了。
可是自己哪有躺平的资格呢？
既然打心底还没有放弃，那就继续努力吧。
就像现在每天日更写作，也是在向优秀的人学习，每天进步一点点。
不知道多长时间才能有所成长，但不坚持努力，肯定没戏。
那就继续坚持下去吧。
要是再遇见焦虑，就让它快快走开~
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