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在瑜伽中觉知生命的历程

在瑜伽中觉知生命的历程

作者: 微风空谷 | 来源:发表于2017-05-26 22:41 被阅读0次

    在今天晚上瑜伽练习的最后放松观想中,我们平躺在垫子上,两脚心相对,双胯外翻,双髋放松,背部伸平,两手心向上,上肢平放在身体的两侧,头部放正,保持这个姿势,闭上双眼。在全身越来越放松,呼吸越来越均匀,心跳越来越缓慢,意识越来越集中的状态中,老师带着我们去细细的感受我们的生命之旅。

    在静静的呼吸中,我们感觉到身体的负重感越来越远离;感觉到身体的飘浮;感觉到身体的柔软,博大空灵。感觉自己的身体正在被无限地缩小,越来越小。现在,比婴儿还小,比胚胎更小。以至小到一个单细胞。继续变小,变成一颗原子,质子,粒子,最小的粒子。我们就在我们的身体里面逐渐缩小。我们注视着自己的身体,我们看到身体内的器官运转自如,看到自己的血液向江河一样奔流不息,看到自己的肌肉刚健有力。

    慢慢地慢慢地,我们又感觉到自己好像又从一个小小的电子慢慢变大,变成一个细胞,继续无限的变大,变成一个胚胎,变成一个婴儿。慢慢长大,慢慢长大。感觉自己是如此的美好!感觉生命是如此的美好!

    通过这种深入的观想,让我们更加珍爱生命!感恩李老师带给我们的生命之旅的体验!

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