身体健康比什么都重要

春天来了，天气忽冷忽热，又潮湿的天气，容易得急性肠胃炎。

昨天母子俩同时发生状况，呕吐，没胃口，头晕眼花。我因为没吃东西，导致慢性胃炎发作，痛得无法走路。

昨天一天没吃多少食物，吃了药也全部呕出来，非常难受。硬撑到下班，晚上八点就睡觉，今天终于恢复点力气了，但还是非常虚弱。

儿子昨天呕吐出来，就说好一点了，还是没胃口，今天早上也没吃多少早餐。整个人脸色青青，很虚弱。但是却很坚强，一定要去上学。只好再熬一天，周末好好调理一下肠胃。

春天要注意饮食，容易得肠胃炎。选择清淡不油腻的，少吃寒凉的食物。

立春时节正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。

食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另外，还可选择一些药膳以进行食补，其原则是助肾补肺，安养胃气，同时顺应肝气的升发。

“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”往往日高三丈，睡意未消。然而，睡懒觉不利于阳气生发。

因此，在起居方面要求夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，在庭院或场地信步慢行，克服情志上倦懒思眠的状态，以助生阳之气升发。

春天调理好肠胃，才有力气享受这个美好，春暖花开的日子，眉开眼笑幸福绕。

因为，身体健康比什么都重要。