文|情感拾忆馆
生活中，我们会碰到各种不顺心的事情。讲理讲不通，吵架吵不赢。只能让这股怨气憋于心中，越攒越多，就像一颗定时炸弹，终会爆发。
生活中，我们有着翻旧账的小毛病。该处理的时候不处理，该说的时候不说，非要最后一起算账。这些生活中的芝麻小事，把我们一次又一次的推向负面情绪的边缘。如果，我们选择了放大，那么生活真的会是一团乱麻。学会与负面情绪相处，就是在一堆乱麻中，找到开始，然后慢慢理顺。
01
每个月总有那么几天，自己负能量爆棚。过去的那些不开心、那些委屈，就像电影情节一样一帧一帧的从眼前溜过。越是劝诫自己，要懂得放下，结果更是糟糕。
拥有负面情绪，是一件很可怕的事情。它会侵蚀你的冷静，左右你的思想。尤其，在遇到一件很难处理的事情，瞬间让你到达崩溃的极点。
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——《一生的资本》如果，你能够控制好自己的脾气，你的内心就会变得越来越强大，曾经困扰你的问题都会找到答案。
02
那么长时间以来，崩溃过、失望过、绝望过，却从来没有放弃过。如果你选择了向负面情绪妥协，那么它会想尽各种办法摧残你；如果你选择了迎战，那么它就会慢慢的消失。负面情绪不可怕，怕的是我们放弃了战斗。
一生中，我们会遇到很多的人，遇到很多的事情。如果我们用抵触的情绪去对待，结果只会越来越糟；如果我们用平和的心态去处理，即使结果不尽人意，也不至于不欢而散。每当冲动时，告诉自己冷静一下；每当不满时，告诉自己不要一般见识；每当被数落时，听他讲完，我们再开口。退一步或许不能海阔天空，却可以让自己冷静三分。
与负面情绪相处是一堂必修课，只是没有修得满分。有人说，成年人需要学会情绪管理；也有人说，成年人难道就不需要发泄吗？成年人的崩溃是没有依靠的、是绝望的。或许，发泄之后能够找到新的方向。
03
闺蜜失业了一个月，没有任何悲观的情绪，反而潇洒的说利用失业时间结个婚。当我们面对失业的时候总会有焦虑不安等情绪的产生，而她却没有，她决定利用这样一个时间完成人生重要的事情之一。
负面情绪是神奇的东西，你需要的时候它会快速到来；你不需要的时候，它也会潇洒离开；当你学会换种角度思考问题的时候，你就会发现不一样的世界。
读书，是我找到与负面情绪相处最佳的方式之一。心情烦躁的时候，不想胡吃海喝、不想出去旅行，只想一个人静静的呆着，开始与一本书的独处。或许，有人有这样的疑问？难道不会变得更压抑吗？实则不然。读书时，可以让我慢慢静下来，更加客观的思考遇到的问题，应该用什么样的方法去解决。此刻的读书，并不是真正的读书，而是在书中找到你想要的答案。学会控制情绪是一件很好的事情，但是却不能盲目的控制。
任何的负面情绪，只有你真的想开了、真的放下了，才算一次真正意义上的成长。
一个人长大的过程，就是一个和解的过程，自己与自己和解，自己与他人和解，自己与负面情绪和解。当你看事情的角度不同的时候，或许你就学会了和解。
图/购于摄图网
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