时间过得很快，100天说长不长，说短也不短，我竟然一直不间断的坚持打卡，转发，写思维导图笔记，就这一点，对我来说也是个奇迹了，因为自己是那种喜欢参加各种群，理财的，早起的，学习思维导图的，最后的结果基本都一样，没过几天我就放弃了。这次能够坚持下来，而且做的不错，首先，总结一下写100天自己的收获。，然后谈谈自己能践行下来的原因。

一、收获

已经完成的目标

1.已经彻底养成了早起的习惯

2.晨练日记已经行成自己固定的模式，虽然现在还没有深切认识到晨练日记的好处，相信坚持下来，会有效果的

3.因为每天要做思维导图笔记，所以思维导图的绘制也提高了一个层次。

4.开始跑步了，虽然各种原因，断开了一段时间，不管怎么样，总算已经开始了，因为跑步计划已经一年了，在老师的再一次提醒下，我开始了晨跑，而且发现其实并没有我想象中那么难。

5.当初定的认真坚持100天践行，也基本完成。

没有达成的目标

1.最初定下目标说要学好情绪管理，精力管理，可是到最后，还是会因为自己的一些情绪，影响工作，生活效率质量。

2.所幸开始认识到10%的事情是不可控的，90%的事情我们是可以通过自己的反应扭转的，发生了一件不好的事情，就会想办法去扭转，希望不要因为已经发生的10%，影响剩下的90%。

3.番茄土豆炖青蛙，不能严格执行。知识知道理念，在收集排程做的还可以，执行的时候，还是不能做到专注。

二、坚持下来的原因

第一点 团队的力量，小组群的力量

以前的学习群，都是群里面有好几百人，大家互相没有关联，无法互相鼓励监督，只能让群主带动。

而10个人的小组群，大家就会互相鼓励，而且由于有别的小组，就会行成竞争，大家都会努力往前走。

第二点 每天打卡积分的力量，没有记录就没有发生

因为每天都会统计积分，就会时刻提醒自己，不能落后给别人，也不能给小组拉分，自然就会努力的跟上去，做好。

第三点 发朋友圈

其实之前我是很少发朋友圈的，觉得没意思，因为要求发朋友圈，我就开始照做，每天把自己早起的情况，和思维导图学习笔记和喜马拉雅的音频发出去，过去几天后，居然有好几个同学开始向我咨询相关的问题，哪天发晚了或者忘了，就会有人打电话或微信跟我说，甚至我们同学会休息到我有段时间起晚了，打电话，问我，这无疑也是我坚持下来的一个重要原因，我要给大家做榜样，不能掉链子。

第四点 很重要的一点，班主任， 班长，组长，纪委等所有班委成员的付出。

因为现在大家都工作比较忙，有时候抽空打卡，思维导图，一趟下来，就感觉有点吃劲了，班委成员还要做监督，提醒，统计等工作，真的很感激。

写在最后，感恩易效能的每一个人，希望大家都能成为效能达人。