临在的状态
闭眼对自己说‘’我想看看我的下一个想法是什么‘’,如猫注视老鼠洞一般集中精力等待下一个想法的出现。如果注意力一旦放松,思维就会乘虚而入。
保持临在有助于根植于自己的内在之中,注意力集中于身体的内在能量场,从内在感受你的身体,平静地处于当下时刻。
当意识将它自己从身体和心理形式的认同中解放出来时,它就变成了我们所谓的纯意识或受过精神启蒙的意识。
沉默是临在的一个更为有力的载体,所以当你在读这些内容或在听我说话时,请注意这些字句之间和之下的沉默,注意那些间隙,无论你身处何地,沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。
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