孩子的困境同样是家长的困境。家长正在用行动向孩子演示如何才能克服我们生命中的困难。家长可以选择继续旧的行为模式：打骂孩子、用负面思维看待孩子、用负面情绪对待孩子、夫妻依旧冷战、认为工作高于一切。这样做的结果是家庭中缺乏变化的推动力，孩子会继续保持厌学的状态。家长也可以选择进行积极的自我改变，让孩子看到，原来生命还有这么大的灵活度，父母居然愿意为了自己付出那么多，从而让孩子学到突破困境的诀窍。
家长改变的第一步就是学习和反思。学习青少年心理、孩子厌学的原因、家庭关系对孩子心理的影响，反思自己和配偶在养育行为上存在哪些问题、有哪些固有的不良模式，还要反思家长自己的情绪处理模式、成长经历。通过这些反思，家长就能够开始意识到自己的很多行为对孩子造成的伤害，也能够理解自己行为背后的原因，看到自己对孩子的不接纳很多时候源于对自己的不接纳。这种反思能够促进家长对负面情绪的觉察，提升对自我的接纳度，减少心理防御，以更加开放的心态对待自己和他人。
这种学习是非常不容易的，我的建议是家长要以反思为核心，边反思边学习。要先选择一些通俗浅显的内容学习，不需要一下子学太多，也不需要等完成了某个系统学习后再进行行为的调整。
家长改变的第二步就是从日常细节开始改变。一是要努力改变自己的不良生活与思维习惯，其中包括：对家人冷漠、粗暴，缺乏情感交流，网络成瘾，应酬、加班太多等。二是要开始建立一些新的、良好的习惯，例如不回避矛盾、和家人积极沟通、定期组织家庭活动、和伴侣平静而有爱地相处。
当然，这里提到的改变，每一个都是非常不容易做到的。冰冻三尺，非一日之寒。但是，我观察到，只要家长坚持从一件事情开始，持续地努力，在冰面上燃起小小的、持续的火焰，那么家庭冰封的情感困境就会被一点点地融化，家人会重新感受到爱的温暖，给予彼此走出困境的机会。
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