最近趣趣的业绩不太好,心情自然就低落、焦虑。
工资只是人生的一部分,幸福度不应该跟钱有这么强的关联,需要平衡一下钱的占比。货币就像打游戏时有积分和等级,那不应该是玩游戏的主要目的。游戏是为了开心,而不是难过。
她自己上周还开导她同事。轮到自己身上时,发现语言开导是没用。
我让她好好感受这种低落情绪,当下的痛苦是以后快乐的容器。
低落是人生起伏的一部分,是寿命的一部分。如果不能接纳通过,相当于是一种主动折寿。从这个角度来说,热爱生命的人,并不多。
人生的幸福度,有两个数学指标:均值和方差。有的人常年耷拉着脸,也有人常年笑脸。这是均值不同。有的人情绪波动特别大,有的人则不以物喜不以己悲,这是方差不同。
自我教育,可以改变均值和方差。
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