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侯冬梅 讲师九期 湖南株洲坚持原创分享516天

2019/08/21日星期三

约练

感受①早上起来六点做咨询，对于来访者的焦虑和负负面情绪，先是同理＋共情，跟着感受走，让她具体说说自己的情况，然后澄清＋确认，如果是我去真的还没您做得好，重新建构一下，如果和几十天前的自己看，自己有哪些不一样?假如让您想想接下来可以行动的一小步是什么？真的是很善于思考和反思的老师，一下就娓娓道来，看着力量慢慢的回升，感觉很好，又想到了，一小步一小步来，未来结果就会让自己很有价值和成就感。

让自己慢下来，再慢下来 去倾听她的感受（即便是内心有些着急），也要告诉自己，欲速则不达。感谢自己的稳住。

观察员:L老师的细心、耐心、贴心，让我感受到 ，细节的美好，在叙述的过程中，再一次强化了，给予赋能的力量，让来访者更有行动力。

二②下午当咨询师，当来访者说到自己的无力和掌控感丢失的那种失落时，第一时间想到，人是人，问题是问题，一定要分开，千万不能混淆，把当下的问题拎出来，作为第三方，和来访者一起去面对，找个物件来代表，给她起个名字，什么时候 来到主人身边的?主人有什么不一样变化?……来访者很善于思考和反思，也很了解自己和密友，假如对方就在您对面，您最想对她说什么呢？……假如对方听到您刚刚说的，她会对您说什么呢?……，听的我眼泪都要出来了，其中最多的是感动，当然还夹杂着羡慕和其他……，如果现在让您回过头再来看看您的无力感和掌控感，您更想说点什么呢?……。从来访者身上看到了坚持、用心、追求自我的完善，慢慢成长过程的不易，但是从未退缩过，难能可贵的精神，值得我去学习一辈子。

感谢您的信任与敞开，在人生这条路上，有你们的陪伴，未来的路走起来会更踏实。

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