无戒365天日更挑战营75天
在很久以前,我的一位老师曾经说过一句话“外行谈战略,内行谈保障”,当时并不理解这句话的精妙之处,但是随着时间的流失,我突然理解了这句话的精妙——这和兵马未动粮草先行其实是一个道理,如果没有好的保障,再有战略也是没有什么用处的,落不到实际行动的战略怎么能成为战略呢。
所以在我写下2018年的梦想清单是减肥30斤以后,我就在想,我要有什么方法来保障我的战略可以落到实处?
然后我就发现了一个挺好的健身房。
说到上海的健身房,贵肯定是贵的,请一个私教一节课稍微能接触的可能都要200块。私教+健身房的会员卡,每天都去练的话,一个月少说也要6000-8000块,这大概是最低价了。
然而最近我发现的那个健身房,它首先就省去了一笔会员的费用——这个健身房是不卖会员卡的,只卖课程。
这样做最大的好处就是,我今天有空,我就预约一节自己感兴趣的课去锻炼,没有空或者临时加班,我还可以把预约好的课程给退了。
对于我这种财迷来说,简直不要太好!
最起码我加班的时候没有心理负担了!在身体劳累方面,总算没有再给我的小心脏增加其他的负担。
其次是课程方面。
说实话,作为一个理论派,减肥的理论我知道的不要太多(当然是非专业层面的),我也知道减肥运动应当是无氧+有氧。然而如果在家,总觉得无氧+有氧十分耗费时间,且没有教练的督促,总是很自觉地在自己比较累的时候就会停下来。
这真的不是个很好的习惯。
然而去健身房就不一样啦!这个健身房居然授权了全套的莱美课程!
土包子进城,刘姥姥进大观园一样的我,看到这些课程简直就震惊到说不出话来!
实在是又有趣又有锻炼效果好吗!
那个TRX,我已经想尝试很久了!
亲自尝试一下才知道自己的肌肉力量有多么的弱。亏我每天还自诩自己是一个灵活的胖子。
灵活的,没有肌肉力量的,胖子。
还有那个ZUMBA,我也想尝试很久了!
一直都听说ZUMBA可以迅速的减肥,所以一直想尝试,然而一直没有机会。
上周我去了一次,果然是名不虚传啊,ZUMBA什么的。
虽然只短短的在健身房练习了一个礼拜,但是却是是我第一次践行无氧+有氧的一周。
唯一的感觉就是,真实太累太累太累了啊!
跟我日常快走或者跳绳的累完全不同,感觉自己都要累成狗了!
为了不被杠铃砸到感觉已经拼劲全力。
然而拼尽全力以后还有一场ZUMBA在等着我啊啊啊啊啊!
为什么要给我自己找这种事儿啊!
效果?效果当然有的。第一个星期过去,和五斤肉说了拜拜。
我还特别蛇精病的跑到超市请师傅给我切了一块五斤的肉啊。
所以,大概我还是会在这个健身房继续练下去把。
、毕竟保障比什么都重要。
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