上周的心理健康教育课主要介绍了压力的管理，在讲到减压方法的时候，同学们给出的答案中，有“散散步”，“聊聊天”，“唱唱歌”，“玩玩游戏”……，我很认真地把“玩玩游戏”给拿出来了，指出——不能把“玩游戏”当做减压的方法。
所谓减压，更多的应该是劳逸结合，或者是脑力劳动和体力劳动相结合的方法，如果是因为压力大去玩游戏，我认为这不是一个好方法。首先玩游戏时投入的精力可能要比你学习时投入的精力还要大，其次原计划半小时的游戏，可能因为自制力的问题变成了一个小时，或者更长，由此，带来的短期后果是得不到休息和放松，反而会觉得更累，长期下去，就会变得意志消沉，百无聊赖。
之前中国青年报，有这样一个观点，说是年轻人混淆了“消遣”和“消耗”的区别，本来睡觉前看看手机无伤大雅，但是不加节制，就会在方寸的屏幕上浪费大量的精力，变成了“消耗”，影响了休息，值得引起我们的重视。
本来出去走走，放松放松是好事，但是要记得回家，别迷失了方向……
写于2017.12.17
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本文标题：消遣≠消耗
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