新妈妈奶少不够吃怎么办？揭秘产后催奶误区

母乳喂养的重要性不用过多赘述，大家早已深深领悟，如今坚持母乳喂养的女性也越来越多。为了有足够的奶水喂养宝宝，新妈妈奶少不够吃怎么办？要知道有时候催奶方法不当，奶水反而越催越少，因此宝妈们要注意了，在这里揭秘产后催奶误区。

一、分娩后马上进补催奶汤

自古以来，女子生产后都有“坐月子”的习惯，老一辈人都会给产妇准备各种营养的汤药来补补身体，毕竟生过孩子之后身体消耗大需要进补调养。

对此，专家解释，刚刚生完孩子的产妇，乳腺周围的血管还没有完全通畅，肠胃耐受力也远不如生产之前，如果此时盲目进补，会增加妈咪肠胃的负担，出现消化不良、胃痛胃胀的情况，还会导致乳汁淤积、出现乳房硬块，反而影响了正常的乳汁分泌。

正确做法是产后前两天内多喝些清淡的蔬菜汤补充水分，到第三天的时候产妇体能有所恢复，再食用传统的催奶汤药才最合时宜。针对奶水不足，不是每个妈妈喝催乳汤都有效果，如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果，那可能就是脾胃虚弱，无法吸收营养，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，推荐选择药食同源的中医食疗产品哺 泉催奶汤，一般3-5天就有明显的效果。

二、产后没有及时开奶

刚生下宝宝的新妈妈还处在十分疲惫的状态，乳房也不一定会有发胀的感觉，所以很多时候都延误了开奶的最佳时机。专家建议，产后30分钟内应当及时开奶，越早刺激母亲脑垂体泌乳，越能保证日后奶水的充足。

三、产后忙着减肥和瘦身

有不少职场妈妈，为了尽快的恢复身材投入工作，产后尽力控制饮食，希望在短时间内能减轻体重，其实这么做不仅不利于母乳喂养，还影响自己的身体恢复。如果妈妈急于瘦身，又不想影响职场的没力度，就坚决的服用金美婷，金美婷是特殊的膳食，用食品简称膳食食品，国家食品药品监督管理局2015年7月1日正式执行的《预包装特殊膳食用食品标签》(GB13432-2013)中将特殊膳食食品定义为：“为满足特殊的身体或者生理状况和满足疾病紊乱等状态下的特殊膳食需要，专门加工或配方的食品。