1：面对内在做选择时的纠结和混乱
亲爱的自己，过往都是别人替你决定，告诉你怎么做，你只要照做就行
现在你开始做自己的主人，自己选择要什么，怎么做
这个过程很难，相当于自己另外开辟一条新的道路出来，开始走跟以前不一样的路，有很多困难，现在遇到的做选择时的纠结和不知所措和混乱都是正常的，这个选择的过程会令你难受痛苦，甚至还会对抗这股情绪
给自己耐心等待自己，允许接纳现阶段的自己，接纳允许情绪
谢谢勇敢的你，谢谢不放弃困难的你，我爱你
2：下午想起来在老家挖的野菜还没有弄，立即买肉和饺子皮包饺子，为孩子包她喜欢吃的饺子馅，每次回老家，最喜欢的事情就是挖野菜，因为喜欢，所以投入，所以热情，所以喜悦，当我做这件事情时，内在满满的喜悦，面对孩子，满满的接纳和欢喜，原来发自内心的喜欢一件日常事情，带着欢喜心去做是这样美好的感觉
3：孩子睡着后我再起床把剩下未做的事情做完，我是一个越来越积极面对日常事务的人
4：亲爱的宝贝，今天你做手工折纸，从刚开始遇到困难，不会折就开始哭，闹情绪，到晚上大部分都是你一个人独立完成作品，遇到困难时会动脑筋想办法克服，你是一个认准目标，坚持不懈不放弃的宝贝，为你坚持的精神点赞，宝贝棒棒哒
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