第11 天作业2018 年 11月 1日
一，每天修一条通向成功快乐的思维高速公路
重定意义——好事情
事件：近两日工作懈怠，效率低 ，所以我很开心
因为：
1.敢于面对自己的问题
2.提醒我梳理工作，提升效率
3.觉察到了内在的犹豫，不积极
4.坏的习惯会反复出现，但它是我的一部分
5.坚持学习，探索对自己有效的时间管理
6.为与其他人分享时间管理提供经验
7.提醒允许自己停下来，凝聚一下能量
8.再次体验到学习与生活不乐分离
9.我珍惜时间
10.提醒自己我是个上进的人
具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的？怎么理解的？
重定焦点，环境换框
二，每天一次肯定自己的进步
1.王颂今日早起阅读了一段文章，非常棒的习惯，感谢你的好习惯。
2.王颂今日觉察到自己应对停下来凝聚一下，非常棒的清醒。
三，每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”！
体验内在的平静，空性
四，以终为始，每天必做的三件事
1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。完成打√
2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。完成打√
3.还有哪些是你每天必做的事情：
1.早起朗读
2.对同事和客户善言
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