情绪这东西，控制是没有多大用的。真上来的时候，只能让其顺流而下，不是阻挡，阻挡不了的。情绪拥有惊人的能量。可撕碎一切。
坦白说，下午我几乎崩溃了。那是一种很极端的低落。我发现了自己情绪的不可控，赶紧去打游戏，转移注意力。情绪的破坏力太大了。我真的没底，及时察觉，妥善应对，虽然很难。
晚上孩子妈妈叫孩子去散步，孩子不想去，说愿意做俯卧撑来代替，孩子做了二十个，应该很努力的。但这背后，似乎还是我们在强迫他运动，不然何来用其它运动交换呢？我们自己也很迷茫，引导都是那么那么的难。
我一个人没开灯开电视，孩子突然进来提醒我说，这样暗的光线，对视力不好。我迅速打开灯，回应他的建议。我的心情比较灰，但黑暗确实只害怕光，只有光才可以剌破。
好几天没给孩子按摩了。今天孩子同意给他按摩。孩子说被压在五指山下，我说孙悟空可是很厉害的。孩子说自己都成傻子了。听了让人好心痛。自我评价很低，看不起自己。
我自己的脑子都快转不动了。貌似自我调整能力越来越差了。要注意，观察这种情绪。
情绪这东西，控制是没有多大用的。真上来的时候，只能让其顺流而下，不是阻挡，阻挡不了的。情绪拥有惊人的能量。可撕碎一...
2018.5.31 星期四 晴 P131 早上送下宝贝去给车洗了个澡，然后去了办公室。早上心情还可以...
1-情绪低落到无法调节，也许选择离开是最好的方式。 2-和朋友聊天一个多小时，回顾了下整个过程，真的是自己太较真。...
我在宽慰你，也是在宽慰我自己。 心情如同这天气一样，有点阴郁和恍惚，略带一丝忧愁，不太冷，也不热，不很难受，也不轻...
一想到现实，就容易情绪低落。
最近感觉自己的情绪有些心烦，平常的言语和动作明显减少，话音低落，不太爱凑热闹，以前也有出现过，但总是会过去，这仅仅...
有一些 受打击 不开心哦
早上起来的时候被伦家兴说动作太大好吵，影响了一天的心情。然后咬到下唇，不开心。上午又一直在玩手机，所以很堕落不开心...
每个月都有至少一周低落的时期，而这种时候通常会怀疑自己是不是有抑郁或焦虑。克制不住的想出去走走。
本文标题：情绪低落
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