今早5点15开始跑了8趟12公里，妥帖。
骑自行车7点16开始不到1小时16公里，妥帖。
快乐是不伤身体的，跑步也是不伤身体的，慢跑。最重要的是坚持，养成跑步这个习惯，攒跑量，练步频，改跑姿，跑着跑着就质变了。
今早5点15开始跑了8趟12公里，妥帖。
骑自行车7点16开始不到1小时16公里，妥帖。
快乐是不伤身体的，跑步也是不伤身体的，慢跑。最重要的是坚持，养成跑步这个习惯，攒跑量，练步频，改跑姿，跑着跑着就质变了。
本文标题：20230810-周四-跑步
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