晨跑

  最近一直想带我们家的那两位跑步，是因为都需要锻炼了，而且最近听了樊登的新书运动还可以让人聪明起来，对焦虑，烦操，都有神奇的治愈作用，简直是太适合我们了。酝酿酝酿以后开始游说其他两位。二位答应了，好那我们就开始了。

早上，五点半醒了，静静地听听隔壁房间的声音，看看儿子醒了没，他一醒就会轻轻的咳嗽一下，我懂得，如果这是没动静只能偶尔的轻咳，那肯定在玩手机了，于是悄悄过去果然在被窝里看手机，昨晚儿子睡得早，所以起的早，爸爸睡得晚想把他听故事后的手机拿出来，结果他没找到手机，在沙发上睡着了，半夜，我醒了，把他叫起来睡到床上，他第一句话就说，手机没找到，我就进去也没找到。反侦察能力提高了。以后规定下来，可不能这样一直捉迷藏了。我没收了手机，儿子说他就玩了十几分钟，那也不行。告诉他今早跑步。他说十分钟后，一贯的风格。我洗完脸刷完牙就叫曲志利起床了，好在很顺利六点十分准时出发了，我和儿子快走出小区们口，拉伸运动一下，就慢跑练，刚过了一个红绿灯爸爸就赶来了。然后我和儿子比赛快跑，他开始比我跑得快，我裤子要掉的感觉，就紧紧，继续跑，我跑在前面，儿子和爸爸在后面，儿子很快不舒服了，要吐，爸爸就跟在他身边我就等等，哎呀，到了一起，爸爸开始慢跑，我就跟着，儿子在后面跑不动了，我们俩跑了一小会，儿子拉下了，我就等等他，我们就快速走，中间歇了一次，等到广场爸爸等我们，就有三个走一走，出了广场爸爸就一直跑到前面看不到了，我们俩还是在快走，儿子耳朵疼，我理解运动太急会耳朵疼，中间歇了一次说想吐，我拍拍他的背告诉儿子，今天他虽然跑的不快，但是心率肯定很高，达到了锻炼效果，然后我们就一直走回家了。背了会单词，吃早饭了。