如何快乐得做自己？

我们明明很努力得完成工作，可是还是不能让领导满意，更可恶的是还有小人作怪；

我们明明为家庭付出很多心血，可每次推开家门还是冷冰冰的一套空房，本该给自己温暖的那个人始终不能让自己安心；

我们明明觉得自己很热情，很想和大家成为朋友可还是会被人误解为“高冷范”，以至于我们自己都怀疑自己是不是有社交障碍；

我们明明想过幸福的生活，可是却总感觉生活被各种各样的烦恼充斥着。

生活变成这个样子，真的是用不够努力么？不够优秀么？不是的，可能只是因为你的能量太低，不足够影响周围的环境。今天，就和大家分享量子领导力的魔力，让你了解怎样快乐得做自己，又能高校得影响人，从而让我们少些生活的烦恼。

如何快乐得做自己？

量子，本来是物理学中的一个名词，它是目前发现的组成物质的最小单位。世界著名的粒子实验——双缝实验，告诉我们，在意识介入前，波的状态具有无限可能，人的意识能影响波的运动状态，让波变成“粒子”。波粒二象性让我们了解到，世界是由粒子和波共同组成的，它们是同时存在的。宇宙间所有的事物经由能量和纠缠具有微妙的联系。

宇宙的基本元素是物质—能量—信息—意识，心流的底层就是意识流，人本身就是一个能量体，与周遭的能量场有关。人的意识能量影响思想看法，进而通过语言行为表达出来。

如何快乐得做自己？

我们在和人交往的过程中，最理想的效果就是“同频共振”，这样就会少很多烦恼，沟通最高效。

想和别人达成“同频”，我们首先要找到自己的频率，并且要成为高能量的共振源，才能轻轻松松的影响他人。

那么，如何找到我们自己，并保持高频呢？

1、活在当下

当下是什么呢？当下不是现在，不是立刻，不是马上。当下是人生的最小单位，只有1/65秒，当下是空间和时间，是now and here。一个人的反应周期分为长期、短期和当下，长期是由短期来的，短期是由当下来的。

活在当下，就是察觉你当下的能量和状态，只有察觉你当下的能量和状态，才能做出下一个当下的反应。思考不等于活在当下，因为你在顾虑过去和未来。试想下，我们如果每天都沉湎于过去的悲伤、愤怒，或终日对未来抱有幻想，亦或杞人忧天，我们浪费了多少个当下啊，浪费了多少人生啊。

所以，找到自己频率的第一个方法，就是活在当下，感知你当下看到的，听到的，察觉到的客观状态，察觉你当下的能量和状态，不带有任何思考。

2、认识呼吸

人的身体是由两部分构成的，随意肌（可控制，比如四肢）和不随意肌（不可控制，比如心跳），而呼吸是宇宙留给我们的随意与不随意之间的入口。

腹式呼吸是我们与生俱来的呼吸方式，也是最利于我们身体健康的，而随着生活节奏的加快，我们的呼吸变得越来越浅，越来越快。

尝试我们还是小baby时就会的呼吸方式——腹式呼吸，深深得吸入一口气，感受腹部的隆起，再缓缓的呼出。借由呼吸来察觉我们的身体，提升我们的能量。

3、主动微笑

微笑具有强大的魔力，女生如果着急出门没有化妆的话，微笑就是最美丽的化妆品。用微笑传递我们的高能量，当我们的能量足够高时，才会同频共振。

如何快乐得做自己？